調(diào)研報告顯示，超九成的職場人有過胃部不適的癥狀，胃病、胃癌等疾病年輕化趨勢愈發(fā)明顯。

胃病向胃癌轉(zhuǎn)變

通常有5個信號

一、疼痛性質(zhì)改變

一些常見的胃病在發(fā)病時都有各自的特點，例如胃潰瘍，在飯后1小時左右會出現(xiàn)腹部疼痛，但在下次吃飯前疼痛會逐漸消失。

因此如果當胃部經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛并且毫無規(guī)律時，就要警惕癌變的發(fā)生。

二、上腹出現(xiàn)腫塊

正常情況下人們進食后會出現(xiàn)飽脹感，但如果突然在心窩處摸到質(zhì)地堅硬且疼痛的包塊后，就需要特別注意。

否則隨著包塊的不斷增大，背部、腰部、胸部等部位疼痛會加重，導致不適感加劇。

三、體重短期驟降

胃病患者的消化能力減弱，容易出現(xiàn)食欲減退、腹瀉、乏力等癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象。

但如果在短期內(nèi)身體發(fā)生急劇惡變，機體對食物中的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)吸收障礙，體重快速下降，有明顯消瘦，且吃藥也完全無法緩解病情，就可能是癌變的信號。

四、燒心反酸

燒心一般在胸骨下部的位置，也就是我們常說的“心窩”，就像有一團火在燃燒，有燒灼感。

胃里分泌胃酸，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)“跑”到食管里后，會腐蝕食管黏膜，嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。

五、大便發(fā)黑

在排除食物、藥物引起大便變色后，建議及時去醫(yī)院做大便潛血實驗，如果持續(xù)呈現(xiàn)陽性，則可能代表胃病正在惡化。

護衛(wèi)養(yǎng)胃

應(yīng)該做好這三點

一、保持良好的飲食習慣

出現(xiàn)胃脹胃疼以及胃酸等胃部疾病，一般是由于長期有不良飲食習慣所致，因此一定要及時改掉暴飲暴食和挑食偏食的壞毛病。

最好是養(yǎng)成少吃多餐和有規(guī)律的飲食習慣，每頓飯吃到七分飽，且早飯一定要豐盛。

二、改善飲食結(jié)構(gòu)

除了需要養(yǎng)成健康良好的日常飲食習慣之外，在平時還要積極改善飲食結(jié)構(gòu)。

少吃容易對腸胃產(chǎn)生刺激的辛辣油膩和生冷食品，不要經(jīng)常飲酒或者飲用濃咖啡、濃茶及碳酸飲料等。

三、適當按摩或運動

為了提高胃部的蠕動能力，以及胃液及消化液的分泌量，大家可以在用餐后適當按摩小腹。

且每天都要保證有一定的運動量，最好是在吃完飯后散步十幾分鐘。千萬不要久坐，否則也可能會導致消化不良等胃部疾病的發(fā)生！

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