學(xué)習(xí)小結(jié)：

1.（前提/現(xiàn)實規(guī)律）一些學(xué)習(xí)的“技巧”并不能改變【學(xué)習(xí)不專注】的“問題”；

2.（方法）鍛煉大腦養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣：

a.提高未完成任務(wù)時的壓力感；

b.不要通過放松來逃避未完工作；

3.（方法）鍛煉大腦進(jìn)入“心流”

4.（方法）保持生活的節(jié)奏（如通過定期的規(guī)律的社交或活動來保持向上的節(jié)奏和心態(tài)）