膽汁反流胃炎常會(huì)因?yàn)槲葛つな艿侥懼拇碳亩绊懩c道正常蠕動(dòng)，造成食物無法消化堆積在體內(nèi)，主要表現(xiàn)為腹脹、嘔吐以及胃部出現(xiàn)灼燒感。該病可以從飲食上改善甚至達(dá)到治愈的效果，需要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，避免腸胃再次受到傷害引發(fā)更嚴(yán)重的后果，那么，膽汁反流性胃炎的飲食是怎樣的呢?

1、養(yǎng)成一個(gè)細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣

　　這樣做絕對(duì)有助于我們對(duì)食物的消化，應(yīng)該徹底地把食物磨碎嚼爛，讓食物充分與唾液混合。注意：吃飯時(shí)不要有壓力，輕松愉快地用餐可以使你的消化作用有一個(gè)好的開始。

2、飲食上應(yīng)該做到規(guī)律飲食

　　在飲食的調(diào)理養(yǎng)護(hù)中，一定要注意：不可以暴飲暴食，餓一頓飽一頓的，也不要不吃早飯。要做到吃飯有規(guī)律，按時(shí)按量按點(diǎn)地吃飯，這樣才能維持好我們消化活動(dòng)的正常節(jié)律。

3、吃飯可以選擇少量多次的吃

我們可以把一天吃的食物分成三次及以上(比如分成5次、6次)來吃(這個(gè)不是固定的，只要你沒有覺得不舒服就可以)。

　　注意：為了避免我們胃竇部出現(xiàn)擴(kuò)張過度，從而增加胃酸的分泌的情況，我們應(yīng)該做到吃飯不吃得過飽，睡覺前不吃食物。

4、注意飲食上做到營養(yǎng)均衡

在食物的選擇上我們應(yīng)該以容易消化、富含營養(yǎng)、細(xì)膩柔軟的食物為主要原則來進(jìn)食。我們平時(shí)可以多吃一些植物蛋白含量高的食物、維生素含量多的食物。如果癥狀相對(duì)嚴(yán)重的時(shí)候就要吃一些細(xì)膩柔軟的食物了(像馬鈴薯、南瓜類都是不錯(cuò)的選擇)，偶爾也可以吃一些像胡蘿卜、菜花類的蔬菜(將菜攪碎再蒸熟后吃)。

當(dāng)你被查出胃炎、反流性食管炎，特別是久治不愈時(shí)，當(dāng)醫(yī)生講是與膽汁反流有關(guān)時(shí)，除了藥物治療外，你若能做到上面所說的十點(diǎn)保健措施，一定會(huì)取得好的療效!