胃是人體消化系統(tǒng)中最重要的器官之一，食物通過口腔進入，經(jīng)唾液的初步分解后最先進入的具有消化作用的器官就是胃。也正是因為如此，胃需要有很強大的作用和功能。而隨著人們生活節(jié)奏的加快，許多人飲食不規(guī)律，給胃造成了很大的負(fù)擔(dān)。近年來，患胃病的人也越來越多，并逐漸朝年輕化的方向快速發(fā)展。

得了慢性胃炎，是一件非常痛苦的事情，因為調(diào)養(yǎng)慢性胃炎不是一日兩日能好的；需要注意改正一切對胃不好的生活習(xí)慣，同時要牢記以下這“6個方面”，慢性胃炎可能會慢慢好轉(zhuǎn)。

1、避免脫水，及時補充體液。

患有急性胃病，并伴有嘔吐、腹瀉等癥狀時，患者需要及時補充液體，可以食用鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物。適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水和淡鹽水，也有助于病情的恢復(fù)。

2、忌食一切辛辣、腌制等刺激胃的食物。

患有胃病的人一定要少吃刺激性食物，辛辣、味道過重的食物要盡量少吃或不吃。并且，火鍋、麻辣燙、腌制的榨菜等都不利于消化和吸收，還會給胃部造成很大的負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)該盡量避免食用這些食物。

3、進食肉類要適量，且要注意烹飪方式。

為了避免胃腸道發(fā)酵和脹氣，胃病患者應(yīng)該忌食牛肉等容易在體內(nèi)產(chǎn)生氣體的食物，并盡量減少蔗糖的攝入。盡量不要吃含有高脂肪的煎炸以及熏、臘的魚肉，以及含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等也要少吃或不吃。值得注意的是，肉類在人體中消化的時間最長，大量吃肉只能給胃加重負(fù)擔(dān)。甚至有可能上一餐的食物還沒有消化完，下一餐的食物又堆積到了胃里。因此，患有胃病的人要特別注意肉類的攝入量。

4、飲食要規(guī)律，做到嚴(yán)格忌口。

胃病患者的飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食，胃里空空或者堆滿食物對于胃的功能發(fā)揮都是一個很大的考驗。另外，胃病患者平時也不要吃零食，否則零食中的某些成分可能會使胃蠕動增加，促進胃酸的大量分泌，加重胃壁的潰瘍。

5、禁忌飲酒抽煙等不良生活習(xí)慣。

注意飲食衛(wèi)生，千萬不要飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害非常大。因為酒中含有的乙醇會對胃粘膜產(chǎn)生非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動。如此一來，就非常容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。

6、保持心情疏通，杜絕不良情緒產(chǎn)生。

胃是否健康，也與人的精神狀況有很大的關(guān)聯(lián)。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等，都會引起大腦皮層的功能失調(diào)。因此，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而使胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等嚴(yán)重疾病。

齊鶴胃腸病醫(yī)院提醒您慢性胃炎雖然不能短時間內(nèi)好轉(zhuǎn)，但只要自己注意，做好生活的方方面面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，同時保持良好的心態(tài)，每天堅持養(yǎng)胃護胃，相信不久的將來自己一定會好起來，加油！