從前的不堪與焦慮，全都化作了重新開始的動(dòng)力。

多做自己熱愛(ài)的事，多做能收到正反饋的事。

不與爛人爛事糾纏，將精力轉(zhuǎn)向別處，便能開辟另一番天地。

古往今來(lái)，聰明的文人墨客，都懂得蟄伏的藝術(shù)。

即使一時(shí)難以得志，卻知道在遠(yuǎn)離廟堂的歲月里也要多做事。

皓首窮經(jīng)于書海也好，指揮天下局勢(shì)于江湖也罷，總之，不閑著，好好重新蓄積能量，才能鼓足力量走向前方。

人生旅途，如果利用好那些難捱的時(shí)光，多做有益的事，它們終將成為我們的逆勢(shì)生長(zhǎng)期。

少說(shuō)話

作家大將軍郭說(shuō)過(guò)這樣一句話：

人生有很多時(shí)刻都不適合展開來(lái)講，因?yàn)槟阋牟皇怯袀€(gè)人聽你過(guò)去的故事，而是懂你此刻的心情。

沉默吧，如果那個(gè)時(shí)候有人能握著你的手的話。

看過(guò)這樣一個(gè)故事。

一只小猴子受了傷，它原本應(yīng)該捂著傷口，等待結(jié)痂愈合，傷痛退去。

直到它遇到了一個(gè)朋友，它急忙扒開傷口，朋友安慰它、心疼它，并且告訴他治療方法。

接下來(lái)，小猴子每遇到一個(gè)人，就扒開傷口給別人看。

好不容易結(jié)好的痂又被撕裂了，又要經(jīng)歷一次撕心裂肺的疼痛。

最后，小猴子因?yàn)閭诎l(fā)炎而痛苦不堪。

很多時(shí)候，我們就像這只小猴子，以為他人的關(guān)心能治愈悲傷，實(shí)際上做著傷害自己的事情。

前段時(shí)間，發(fā)小小沈在職場(chǎng)中遇到了糟心事。

一連幾天，她的朋友圈都散發(fā)著負(fù)能量。

說(shuō)實(shí)話，大家挺擔(dān)心她的狀態(tài)，等到電話打過(guò)去，那邊的她聲音帶著委屈的哭腔。

等到周末見了面，小沈又提起糟心事開始發(fā)牢騷，令人錯(cuò)愕的是，之前提出的解決辦法統(tǒng)統(tǒng)拋在腦后，她并沒(méi)有尋求改變。

直到后來(lái)，另一個(gè)朋友說(shuō)，他把小沈的朋友圈屏蔽了，原因是小沈負(fù)面情緒的宣泄太過(guò)于頻繁。

或許，在難熬的日子，我們每個(gè)人都渴望理解和安慰。

但是，人這一生，最怕活成了祥林嫂。

人生低潮時(shí)，少說(shuō)話。

就像魯迅在《小雜感》里寫的：

樓下一個(gè)男人病得要死，那間隔壁的一家唱著留聲機(jī)，河中的船上有女人哭著她死去的母親。

人類的悲歡并不相通，我只覺(jué)得他們吵鬧。

不必傾訴你所有的苦，因?yàn)椋@世上沒(méi)有真正的感同身受，每個(gè)人都在自己的生命里孤獨(dú)地過(guò)冬。

與其讓自己的痛苦變成他人的笑料，不如面帶微笑，捂住傷口，讓它靜靜愈合。

早點(diǎn)睡

低潮的時(shí)候，影響我們觸底反彈動(dòng)力的，往往不是苦難本身，而是我們自己消耗了太多精力。

焦慮襲來(lái)的時(shí)候，我們常常把熬夜當(dāng)成了習(xí)慣。

有時(shí)候，我們沉浸在白天的過(guò)失中，無(wú)奈睜眼到天明；有時(shí)候，更是報(bào)復(fù)性熬夜，沉迷于游戲、抖音等娛樂(lè)，想要釋放掉壓力。

本該蓄積能量，卻最終陷入死循環(huán)，還拖垮了身體。

最近，因?yàn)榕R近畢業(yè)要找工作，小蘇已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)有睡好覺(jué)了。

她越是擔(dān)心未來(lái)，越是睡不著，結(jié)果就是第二天早晨，雖然臉上化了精致的妝容，但氣色卻顯得很差，面試狀態(tài)也被大打折扣。

最后，小蘇不得不去了趟醫(yī)院。醫(yī)生的良方里，全都離不開四個(gè)字，早點(diǎn)睡覺(jué)。

也許，很多人跟小蘇有著同樣的疑惑，早睡真的能解決失眠問(wèn)題嗎？

回到家里，小蘇根據(jù)醫(yī)囑，重新調(diào)整了睡眠方案。

以前，小蘇在晚上11點(diǎn)才結(jié)束學(xué)習(xí)，現(xiàn)在到了晚上10點(diǎn)，小蘇就開啟她的“睡前儀式”。

睡覺(jué)之前，她會(huì)洗個(gè)熱水澡或者泡個(gè)腳，有時(shí)，也會(huì)做瑜伽來(lái)放松自己的肌肉。

她把手機(jī)調(diào)成了靜音，并且遠(yuǎn)離朋友圈中焦慮的氛圍。

所謂早睡，其實(shí)能讓我們更早更輕松地從日常焦慮感中解脫出來(lái)。

把時(shí)間還給睡眠，我們將得到一個(gè)神清氣爽的早晨和嶄新的一天。

養(yǎng)成早睡的習(xí)慣之后，小蘇的情緒更加穩(wěn)定，頭腦也更加活躍。

還記得畢淑敏曾在書中回答過(guò)“如何度過(guò)人生低潮期”這個(gè)問(wèn)題：

“安靜地等待，好好睡一覺(jué)，像一只冬眠的熊?！?/p>

當(dāng)你被疲憊壓到喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，最好的解決辦法不是喝酒解千愁，而是放下重?fù)?dān)，好好地補(bǔ)個(gè)覺(jué)。

之后的每一天，早點(diǎn)從繁忙中抽身出來(lái)，早點(diǎn)睡。

要記得，當(dāng)你對(duì)自己足夠好的時(shí)候，才能與這世間的美好不期而遇。

人生低潮期，熬過(guò)去，又是鵬程萬(wàn)里。

用這段慢下來(lái)的時(shí)光，修煉內(nèi)功，多做從前匆忙而落下的事。

在這段孤獨(dú)的歲月里，少說(shuō)抱怨的話，給自己留好愈合的空間。

最后，別忘了早點(diǎn)睡，積攢重新出發(fā)的勇氣。

多做事，少說(shuō)話，早點(diǎn)睡。

最簡(jiǎn)單的九個(gè)字，往往蘊(yùn)含最真切的人生智慧。

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