寫下這篇文章的時(shí)候，已經(jīng)是我進(jìn)行牙齒矯正正畸治療的第18個(gè)月了，順利的話，還有半年左右就可以拆牙套啦！在整個(gè)治療期間，我用在口腔護(hù)理上的時(shí)間非常多，原因是佩戴牙套以后，牙病發(fā)病率暴漲，我需要比普通人更加注重口腔健康問(wèn)題，在這方面我也積累了很多心得想分享給大家，希望能為牙齒矯正正畸的朋友提供一些口腔護(hù)理方面的參考，下面就一起來(lái)看看我的口腔護(hù)理心得吧。

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牙齒矯正正畸期間，牙齒本來(lái)就處于一個(gè)比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都具備較強(qiáng)的刺激性，頻繁地喝酒抽煙可能會(huì)加重牙齒敏感程度。

如果是選擇佩戴隱形牙套的朋友，那在飲食上，最好避免食用咖啡、藍(lán)莓、咖喱等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染色，將很難刷干凈。

牙齒矯正正畸人群除了定期的復(fù)查外，最好每各三到六月就另外進(jìn)行一次口腔健康檢查，幫大家及時(shí)檢查出自己的口腔問(wèn)題，而牙病越早治療，效果越好，費(fèi)用也相對(duì)較低。

矯正器上也容易藏污納垢，所以大家也要注意清潔矯正器，建議大家使用硬毛牙刷或超聲波清洗儀來(lái)對(duì)矯正器進(jìn)行清潔。

牙齒矯正正畸人群務(wù)必要勤于刷牙，除了早中晚飯后需要刷牙，平時(shí)吃水果、零食之后也要刷牙，可以保護(hù)牙齒不被腐蝕，預(yù)防蛀牙問(wèn)題。

大家要注意自己有沒(méi)有磨牙問(wèn)題，磨牙會(huì)過(guò)度磨損牙釉質(zhì)，一旦牙釉質(zhì)破損，很容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問(wèn)題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常磨牙，最好盡快就醫(yī)。

如果牙齒矯正正畸人群出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問(wèn)題，其實(shí)是正?，F(xiàn)象，但假如大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)到了疼痛難忍的程度，這時(shí)大家還是應(yīng)該盡快就醫(yī)。

牙齒矯正正畸人群需要長(zhǎng)時(shí)間地佩戴牙套，牙齦長(zhǎng)時(shí)間受到來(lái)自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l來(lái)緩解牙套帶給牙齦組織的壓力，每次按摩十分鐘左右就可以，可以有效預(yù)防黑三角問(wèn)題。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，不僅不能夠很好地保護(hù)口腔清潔，反而會(huì)傷牙，建議大家根據(jù)巴氏刷牙法來(lái)清潔牙齒，潔牙效果更好還不容易刺激牙齦牙齒。

正確的咀嚼習(xí)慣很重要，牙齒矯正正畸不能僅有一側(cè)牙齒來(lái)咀嚼，也不宜經(jīng)常吃過(guò)硬的食物，避免引起牙齒過(guò)度磨損、臉部不對(duì)稱、咬肌疼痛等問(wèn)題。

不建議大家用熱水來(lái)清洗隱形牙套，佩戴牙套時(shí)，也盡量不要喝熱水，平時(shí)喝溫水就可以了，否則高溫可能會(huì)導(dǎo)致隱形牙套變形。

如果牙齒矯正正畸期間，大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦流血的問(wèn)題，不一定是上火造成的，多數(shù)情況是口腔清潔沒(méi)做到位，牙菌斑、牙結(jié)石長(zhǎng)時(shí)間刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦才很容易出血，這時(shí)大家需要做的是加強(qiáng)口腔清潔，而不是降火。

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牙齒矯正期間選對(duì)口腔護(hù)理產(chǎn)品同樣很重要。牙醫(yī)和我分享了很多護(hù)理好物，比如電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線、含氟牙膏等！下圖這些是我使用過(guò)的工具：

牙齒矯正正畸期間，我一直用電動(dòng)牙刷和沖牙器來(lái)清潔口腔，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力比較差，難以將牙背、牙齒縫隙、牙根、牙齦溝、牙套和牙齒之間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器就可以全面清潔口腔，徹底去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，操作起來(lái)很省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)護(hù)理牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)90%以上的人都遭受口腔問(wèn)題困擾，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以達(dá)到國(guó)人的口腔護(hù)理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低的，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?/p>

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來(lái)清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

牙齒矯正正畸期間，大家不宜使用美白牙膏、牙齒美白儀、牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，它們普遍含有過(guò)氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

戴金屬牙套的時(shí)候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問(wèn)題頻發(fā)，而正畸蠟可以幫助大家將金屬絲包裹起來(lái)，避免口腔黏膜被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍問(wèn)題。正畸蠟推薦大家選擇嚴(yán)迪、米妍家。

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，就算大家有使用漱口水的需要，也應(yīng)該控制在每周3次以內(nèi)。

推薦大家使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品能針對(duì)性地清潔牙齦溝、牙縫以及牙齒與牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問(wèn)題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴(yán)迪家。

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今天的分享到這里就結(jié)束了，想要達(dá)到理想的牙齒矯正正畸治療效果，大家就要從現(xiàn)在開始重視口腔護(hù)理，選擇最高效的口腔護(hù)理產(chǎn)品，認(rèn)真進(jìn)行口腔清潔，遠(yuǎn)離牙病。文章的最后祝大家都可以順利摘下牙套，讓牙齒變得健康又美觀！

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