【本文作者：陳汝佳歌迷，網(wǎng)名“夕陽”】

金鑰匙 3?● 安妮的律動

（一）

鸚鵡說，在一個神奇的夜晚，我房間內(nèi)響起了佳哥唱的《心中的安妮》，一個神靈向我傳授這個練習方法，這是在睡夢中，在你看管不到之處得來的。

“安妮的律動”相當于臥位的“張大口”，但不必張嘴伸舌頭出來。咽音的前輩說過，“張大口”是要張大口腔，不是要張大嘴巴，伸舌頭出來是為了放松舌根，舌頭應(yīng)該被動推出，而不是主動用力才是正確。“安妮的律動”像打氣球一樣用氣把喉嚨填充擴大，不伸舌頭，舌根也很放松，臥式的張口令腔體更容易往上打開……

夕陽沉思一會說：你的喉嚨原本就收縮得很緊，你站立向上張嘴的能力又抗不過地心吸力，咽壁要立起，還要向后吸擴張，還要照顧提笑肌，提軟腭，提小舌等動作，所以你“張大口”練習幾月也沒有真正張正確，結(jié)果喉嚨沒能徹底擴開，喉壁就已經(jīng)煉得很堅硬，聲音也就尖硬啦，這也許就是咽音出來的效果總讓人認為不能演唱柔情歌曲的原因，因為很多練習者沒有真正練習到位，這個臥式張口真是為你量身訂造的訓練，把往上張口牽引腔壁改為橫移，就象抻面條一樣均勻拉抻腔壁，不但不受地心吸力的干擾，還充分利用了地心吸力增強腔體后擴的張力，只有神靈才琢磨得出來，可是神靈為什么要唱《心中的安妮》呢？說出去會引人猜疑的，你換上另一首歌吧。

鸚鵡說：我嘗試過換上別的歌，可是不是覺得太綿軟，就是太剛硬，不是這個練習需要的節(jié)奏和力度，只有佳哥唱的《心中的安妮》的節(jié)奏和歌唱力度的變化，才可以引導(dǎo)動作的力度和速度的適當變化，這些用語言文字無法講解，只能夠聽著歌去感受。

《心中的安妮》前半段節(jié)奏不疾不徐，佳哥的演唱柔中帶勁，感受歌曲用柔勁在喉嚨均速用功，喉嚨舌根就自然放松啦，后半段的演唱激昂而帶有柔情，并且有拖腔的節(jié)奏，感受歌曲用適當?shù)挠休p重變化的猛力在喉嚨用功，喉嚨進一步擴大往上內(nèi)張，感覺里面很空闊，牙關(guān)打開，下巴很放松，合著佳哥的演唱練習，一首歌唱完，就達到幾個月張大口張不到的效果，并且不感覺喉壁變僵硬！

我們的發(fā)音系統(tǒng)好比吉它類的管弦樂器，合適的弦配上合適的腔體才可以奏出動聽的音樂。我們都長大老久啦，腔體已經(jīng)過了最好的塑造期，不擴張就向著收縮走，如果鸚鵡喉嚨再緊縮回去，恐怕又變得說話也結(jié)結(jié)巴巴，她會心理上自覺老態(tài)龍鐘，影響得羽毛也真的老脫落啦！

鸚鵡夢中得來的方法雖然有用，但功效是前進十步，倒回九步的，每次練習后感覺喉嚨擴得很空闊，第二天又倒回原樣似的，喉腔的擴大也會令其它組織受到擠壓，我不敢讓她過分折騰自己的喉嚨，只要保證喉嚨不緊縮回去就好，這一年多時間只是時有松懈地練習練習，進展很慢。

這場新冠疫情爆發(fā)，我們宅家無聊，明星們開始在電視上教授宅家健身的方法，我看見廣東歌手東山少爺教觀眾做仰臥起坐練腹肌，少爺?shù)膭幼鞑⒉煌耆?，只是仰?5度就臥回去啦，我呼喚鸚鵡問：東山少爺?shù)难雠P起坐跟你的“安妮的律動”，看著像一樣哦，你可以說說有什么分別嗎？

鸚鵡說：少爺?shù)膭幼?，看著一樣，但著力不一樣，他可能是以臀部作為支點，以橫隔膜收縮帶動上半身起坐，動作速度均勻自然呼吸就行?！鞍材莸穆蓜印币脖仨氁獧M隔膜收縮發(fā)力，但是仰臥的支點不在臀部，在橫隔膜相對的腰背下，也就是說，橫隔膜下段的身體是緊貼地面的，橫隔膜收縮發(fā)力時，讓脖子頭先起來，借勢把橫隔膜力量支撐在喉嚨位置，打開喉嚨。還要配合呼吸和節(jié)奏，仰起臥下時動作要快捷到位，仰起時迅速吸氣憋入喉嚨，這樣橫隔膜收縮力量就很快捷，瞬間沖擊在喉嚨，打開喉嚨，懸空感受喉嚨的張力越來越大，至換拍子臥下，臥下時感覺后腦勺稍有觸到枕頭就要立即仰起，就是臥下再仰起的動作是在換拍的瞬間完成的，是不占拍子的，懸空時才占拍子，動作要干脆利落，要像佳哥的演唱咬字一樣，出音迅速，收音準確，字腹引長決不含糊，仰起就是出音，臥下是收音，字腹就在懸空時，這樣練習才有作用。

噢，我講得這樣仔細，小伙伴們可能看了還是會掉進云里霧里！簡單一點說吧，就是用身體的律動不發(fā)聲地跟著佳哥唱《心中的安妮》去練習，慢慢就會找到感覺啦！

我說：難怪你說一定要佳哥唱的安妮才可以引導(dǎo)動作，換了別人唱的還真體驗不到。可是，你把氣憋進喉嚨不會壓壞聲帶嗎？我記得以前有人講過，用便秘蹲不出的感覺去閉嘴憋氣練習，可以訓練聲帶閉合能力，“咽音吧”嚴謹?shù)那拜吅芊磳?，他們認為，聲帶覆在氣管口，氣息是從里面沖擊它發(fā)聲的，憋氣訓練違反生理機能會損傷聲帶！

鸚鵡說：“安妮的律動”不用緊緊地閉著嘴啊，我認真體會，憋氣應(yīng)該只是一種感覺，把嘴巴打開一點，一樣感覺腔體在憋氣擴張哦！

我認為，身體在半仰時，橫隔膜收縮屏住不再帶動吸氣啦，激發(fā)腔體自主擴張繼續(xù)吸氣，所以有憋氣的感覺！這種憋氣感的張力，令腔體充分打開！起初我以為 ，這個練習是要把我的上口蓋塑造得更加拱起，一般來說大口大臉的人比較能唱，因為臉大口腔也會大，就有更多的共鳴空間。

我記得鄭姐姐說過，有一次他們?nèi)ル娪皬S探望許還山老師，結(jié)果巧巧遇見了鞏俐，佳哥興奮得跳了半天，說：天啊！鞏俐那張臉怎.么這樣小？比我一個巴掌還小哦！不知道是鞏俐臉盤小，還是佳哥巴掌大，反正佳哥自己就是個大臉盤！所以我相信有人傳說的唱歌要把上口蓋盡量拱起增大共鳴空間。

可是我的上口蓋骨頭都硬硬的，怎么能讓它再多拱起呢？后來我開始感覺，有一個我不認識的空間正在腦袋中逐漸打開，有時會感覺酸痛，但也特別清爽！這種感覺很奇怪！還有練習“云間轉(zhuǎn)腰”的提氣動作時，也開始有了這個感覺！

我說：原來如此！這一年多，我不敢讓你太勤奮，怕你練習太過，會受傷害，因為“安妮的律動”沒有別人的經(jīng)驗可以借鑒！你懶懶的練習進展的很慢，但也是有了進展。

這次疫情令我有幸學習了“付林音樂”的課程，原本也只是老老實實的做筆記，發(fā)表一下感想，卻不知不覺聯(lián)系到佳哥身上，他們說我的音樂筆記快寫成佳哥傳了，可以分享佳哥的公眾號，或許你現(xiàn)在開始勤奮一點練習，可能會有確切的新發(fā)現(xiàn)！

鸚鵡說：你是不是想讓我的喉嚨再擴大擴大，去探索佳哥含水發(fā) r 的作用？這一年多來，我雖懶懶的練習，但我的小喉嚨也在一點點擴開許多，也可以在嗓子眼里憋進更多的水不往耳窩灌，但水在喉腔里還沒有產(chǎn)生什么特別的感覺，可能是憋進的水量還不足夠，或許我現(xiàn)在就開始勤奮點，說不定喉腔再擴大一下，憋進更多的水就會發(fā)現(xiàn)那個不認識的空間是什么，就可以把佳哥的事整明白啦！

（未完待續(xù)）