10月28日，《老友記》中“錢(qián)德勒”的扮演者馬修·派瑞在洛杉磯家中過(guò)世，終年54歲。 全網(wǎng)嘆息。一代人的青春終將落下帷幕…… 《老友記》中余下的五位主演，發(fā)表了聯(lián)合聲明：

“我們都因失去馬修而悲痛欲絕。我們不只是同劇的演員，更是一個(gè)家庭。

有很多很多話要說(shuō)，但現(xiàn)在，我們需要一些時(shí)間來(lái)悲傷，來(lái)逐漸應(yīng)對(duì)這一難以估量的離去。隨著時(shí)間的推移，我們也許會(huì)有更多東西去訴說(shuō)。

但現(xiàn)在，我們的思念和愛(ài)與馬蒂的家人、他的朋友以及世界各地所有愛(ài)他的人同在?！?/p>

11月3日下午3點(diǎn)，馬修的葬禮在洛杉磯森林草坪紀(jì)念公園舉行，只邀請(qǐng)了親友參加。 而《老友記》的主演，六位老友中的其余五人，全員到齊。 這是六人的最后一次齊聚，一次永遠(yuǎn)的道別。

淚目。

從1994 到 2004，《老友記》的10年，有我們最羨慕的生活。

也有我們最向往的友誼。 都說(shuō)朋友是我們自己選的家人。

好的朋友，不僅能彼此療愈，也能彼此成就。

今天，壹心理想和你一起重溫《老友記》，聊聊：

“治愈系朋友”。

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相遇陪伴，療愈每個(gè)人的孤單

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對(duì)瑞秋來(lái)說(shuō)，《老友記》就像是她的個(gè)人成長(zhǎng)史。

最開(kāi)始的她，嬌生慣養(yǎng)，只知道跟爸爸伸手要錢(qián)，沒(méi)有獨(dú)立生活的能力。

連婚姻也是被安排好的。

結(jié)婚當(dāng)天，她選擇了逃婚，投奔好友莫妮卡。

穿著婚紗，慌亂緊張的樣子，像極了一只迷路的小鹿。

她給爸爸打電話，努力解釋著“逃婚”：

這是我的人生，這是我的決定。

可強(qiáng)勢(shì)的爸爸并不理解。

甚至威脅斷掉她的經(jīng)濟(jì)來(lái)源時(shí)，她悲傷、無(wú)措。

可莫妮卡安慰她說(shuō)：

這是好事，你獨(dú)立了。

大家還紛紛鼓勵(lì)她去找工作，自立更生。

她剪掉信用卡后，莫妮卡說(shuō)了那句經(jīng)典臺(tái)詞：

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“歡迎來(lái)到現(xiàn)實(shí)世界，它糟透了，但你會(huì)喜歡的。”

是啊，這就是現(xiàn)實(shí)。

婚事砸了，和父母鬧掰，沒(méi)有了經(jīng)濟(jì)來(lái)源，未來(lái)一片迷茫。

在最低谷的時(shí)候，是這群朋友，給了瑞秋最大的支持。

?之后，瑞秋從咖啡廳服務(wù)員做起，學(xué)著獨(dú)立。

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他們十年不離不棄的深厚友誼，也正式開(kāi)始了。

不管發(fā)生什么，他們都在一起。

?在人生或脆弱、或擔(dān)憂、或緊張、或高光的時(shí)刻，他們身邊一直有彼此的陪伴。

?如果問(wèn)，《老友記》治愈了你什么？

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最多的答案一定是：孤單。

?我一個(gè)朋友，是“留守兒童”。

小時(shí)候生病，哭著說(shuō)想媽媽。 奶奶給爸媽打電話，爸媽卻說(shuō)：

工作太忙了回不去，我們也不是醫(yī)生，給你們多打點(diǎn)兒錢(qián)吧。

她哭得多了，奶奶就罵她，沒(méi)人疼還這么矯情。

去年，她闌尾炎住院，一個(gè)朋友知道了趕去看她，責(zé)怪她不早告訴自己。

她笑著說(shuō)：

跟你說(shuō)了有什么用啊，你又不是醫(yī)生，還得請(qǐng)假。

她朋友說(shuō)：

我能陪著你??！再說(shuō)，你都這么難受了，我請(qǐng)假算什么。

她眼淚一下子掉下來(lái)了。

她說(shuō)：

我第一次感受到，原來(lái)陪伴就是愛(ài)。

《老友記》里，每個(gè)人都不是順風(fēng)順?biāo)?/p>

但每次痛苦時(shí)，沒(méi)有一個(gè)人鉆牛角尖，溺在痛苦中出不來(lái)。

這就是陪伴的力量。

無(wú)論多難，你都知道：

有人關(guān)心你，在意你去，愿意花時(shí)間陪你。

就像《老友記》的片頭曲《I'll be there for you》。

他們不會(huì)缺席你生命的任何一個(gè)重要時(shí)刻。

有了陪伴，世界就不是黑暗的了。

吵架-治愈，永遠(yuǎn)不離不棄

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《老友記》中，愛(ài)情有分分合合，友情也歷經(jīng)過(guò)重重考驗(yàn)。

錢(qián)德和喬伊就有兩次。?

第一次，錢(qián)德勒吐槽喬伊：送了自己一個(gè)土爆了的手鐲。

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那個(gè)手鐲，是喬伊“掙大錢(qián)”后買(mǎi)的。

買(mǎi)了兩個(gè)，跟錢(qián)德勒人手一個(gè)，來(lái)表達(dá)自己的心意。 他以為錢(qián)德勒一樣喜歡。

可是，他被嫌棄了。

那一刻，喬伊非常受傷：原來(lái)，你是這么看我的，原來(lái)在你心里，我是這樣的。

他搬出兩人住了多年的公寓，跟錢(qián)德勒疏離。

第二次，錢(qián)德勒愛(ài)上了喬伊的女友凱茜，而凱茜也很喜歡錢(qián)德勒，不自禁接吻了。

喬伊發(fā)現(xiàn)了錢(qián)德勒的“背叛”后，非常生氣，選擇了冷戰(zhàn)。

所有的關(guān)系，都不是一帆風(fēng)順的，不可避免會(huì)遭受沖突、失望和挫折。

甚至基于當(dāng)事人的內(nèi)疚或生氣，雙方鬧掰。

《老友記》也不例外。

但所幸，錢(qián)德勒選擇了努力修復(fù)關(guān)系。

為了挽回喬伊，他愿意接受喬伊的任何懲罰。

百般請(qǐng)求之下，錢(qián)德勒被罰睡在箱子里，不能說(shuō)話。

在凱茜來(lái)跟錢(qián)德勒告別，說(shuō)自己選擇離開(kāi)，以免兩人反目時(shí)。

為了遵守喬伊的懲罰規(guī)則，錢(qián)德勒言不發(fā)。

只在凱茜離開(kāi)時(shí)，用一只手指告別自己的愛(ài)人。

努力修復(fù)關(guān)系時(shí)，錢(qián)德勒他也不知道，能不能修好，會(huì)不會(huì)被原諒。

但他還是盡力去做。

因?yàn)樗Ｍ麊桃梁檬芤恍?/p>

慶幸的是，喬伊原諒了他。

自體心理學(xué)認(rèn)為，我們持續(xù)一生都需要他人的回應(yīng)，來(lái)滿足自己的需要。

當(dāng)別人的回應(yīng)不是我們所期待的，我們會(huì)失望、挫敗。

就像小時(shí)候，孩子滿心期待父母的安慰和鼓勵(lì)，結(jié)果卻是被責(zé)罵。

事后，也沒(méi)有任何道歉和安撫。 這些失望和挫敗沒(méi)有被修復(fù)，就變成了真正的挫折、創(chuàng)傷。

相反，如果父母試著去理解孩子的失望和擔(dān)憂，并做出了彌補(bǔ)，那這個(gè)挫折被修復(fù)了。

在自體心理學(xué)中，這個(gè)挫折就是“恰到好處的挫折”。

這樣的挫折，對(duì)成長(zhǎng)是有好處的。

不僅僅是與父母，朋友關(guān)系也是一樣的。

每一次關(guān)系出現(xiàn)裂痕，如果能及時(shí)被對(duì)方修復(fù)，那么，我們對(duì)關(guān)系、對(duì)自己都會(huì)越來(lái)越信任。

友情，也會(huì)越來(lái)越穩(wěn)固。

《老友記》中的六個(gè)人并不總是其樂(lè)融融。

因?yàn)槌燥堲[不愉快；

因?yàn)槌鲩T(mén)互相指責(zé)；

因?yàn)樗s吵架冷戰(zhàn)；

吵到激烈時(shí)，還互相揭短，大打出手；

甚至在重大節(jié)日不歡而散。

但每一次吵完，他們都會(huì)和好如初。

一次次的吵架-修復(fù)中，讓他們更懂得珍惜彼此。

好的關(guān)系，不是沒(méi)有沖突，而是經(jīng)歷了所有的沖突，還堅(jiān)定地在一起。

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彌補(bǔ)童年遺憾，在療愈中成長(zhǎng)

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六個(gè)人中，菲比是童年最凄慘的一個(gè)。

母親自殺、繼父進(jìn)監(jiān)獄，從小就顛沛流離。

有一次，菲比說(shuō)起小時(shí)候沒(méi)有自行車(chē)。

她很羨慕街對(duì)面女孩的自行車(chē)，粉紅色、掛著流蘇、系著鈴鐺、印著小雛菊。

莫妮卡問(wèn)，

那她會(huì)讓你騎她的單車(chē)嗎？

菲比說(shuō)

，不，她只是把她的箱子送給了我。

很心酸。

暖男羅斯惦記了這件事很久，買(mǎi)了一輛一模一樣的粉紅自行車(chē)，送給了菲比。

在他心里，“每個(gè)人都應(yīng)該有第一輛自行車(chē)”。

童年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的快樂(lè)，別怕，有朋友幫你實(shí)現(xiàn)。

某乎上一位網(wǎng)友，學(xué)了心理學(xué)之后，開(kāi)始向內(nèi)探索，學(xué)著自我滿足。

她來(lái)自一個(gè)多子女家庭，從小被忽視，家人甚至記不得她的生日。

看到別人生日時(shí)的熱鬧，她很羨慕。

長(zhǎng)大后，她會(huì)在自己生日時(shí)，給自己買(mǎi)大蛋糕，買(mǎi)各種禮物，補(bǔ)償自己。

但總有一種凄涼感。

朋友發(fā)現(xiàn)了她的心事，偷偷給她舉辦了一個(gè)生日party。

很多人帶著禮物來(lái)參加，告訴她：

歡迎你來(lái)到這個(gè)世界。

那一刻，她感到真正被療愈了。

我們總強(qiáng)調(diào)要愛(ài)自己，但其實(shí)：別人的愛(ài)，也很重要。

自體心理學(xué)認(rèn)為，人終生都是在深深地互相依賴(lài)，互相需要。

人心理上的“活著”，必須依賴(lài)外界他人的回應(yīng)和支持。

完全自我滿足，是一種幻想。

聽(tīng)菲比說(shuō)小時(shí)候的事，羅斯很生氣“那真的太不公平了”。

是啊，憑什么別的孩子都有，你沒(méi)有？

這時(shí)候，菲比的委屈，真正被看到了。

很多痛苦，就是要在關(guān)系中被看見(jiàn)，被理解，被滿足，才會(huì)消失。

在朋友們來(lái)參加生日party的那一刻，那位網(wǎng)友說(shuō)：

自己一直以來(lái)的信念——“我來(lái)到這個(gè)世界，是不被歡迎的”，粉碎了。

人生沒(méi)有什么遺憾了。

《老友記》就是這樣，6個(gè)人彼此支持，彼此治愈。

最后的最后，他們都成了自己喜歡的樣子。

富家女瑞秋，找到了自己熱愛(ài)的事情，進(jìn)入時(shí)尚圈，還生了個(gè)女兒。

她學(xué)會(huì)了承擔(dān)責(zé)任，變得強(qiáng)大又溫柔。

沒(méi)有安全感，習(xí)慣逃避親密關(guān)系的錢(qián)德，也終于打開(kāi)心結(jié)，跟父母和解，并且與摯愛(ài)走入婚姻。?

羅斯，這個(gè)從小被偏愛(ài)，較真，脆弱而固執(zhí)。

經(jīng)歷三段失敗的婚姻，開(kāi)始正視內(nèi)心，成了一個(gè)更有擔(dān)當(dāng)好男人，好爸爸。

苦難最多的菲比，一直渴望找到家人，大家一次一次的陪伴后，終于敲開(kāi)了她親生父母的門(mén)。

當(dāng)然，最后她也找到了新的家人—愛(ài)人麥克。

只愛(ài)美食和撩妹喬伊，單純而幼稚，但他也有溫暖靠譜的一面。

得知菲比”懷孕“時(shí)，他不忍心對(duì)方成為”單親媽媽“，選擇了求婚。

而莫妮卡，這個(gè)從小被父母忽略、深陷身材自卑的女孩兒，一直要強(qiáng)，最后也釋?xiě)蚜恕?/p>

他們的成長(zhǎng)中都有缺失，還好，朋友們提供了一個(gè)安全基地。

不管你是什么樣子，都有人陪在身邊。

他們每個(gè)人，都在朋友這里，得到了偏愛(ài)和治愈。

朋友，是人的第三條腿

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很多人問(wèn)，不是原生家庭對(duì)人的影響最深嗎？朋友的作用，有這么大嗎？

當(dāng)然有。

心理學(xué)家科胡特剛開(kāi)始研究自體心理學(xué)時(shí)，認(rèn)為：人的發(fā)展，要滿足兩種需要。

一種是鏡映需要：被接受，被認(rèn)可，尤其是在重要他人面前。

比如父母一遍遍地向孩子表達(dá)，“你真棒”、“你真可愛(ài)”。

孩子才會(huì)感受到自己是厲害的、好的。

另一種是理想化需要：有一個(gè)很厲害的人，他會(huì)保護(hù)我。

孩子受傷時(shí)，他知道：我的爸爸很厲害，媽媽很厲害，我是受他們保護(hù)的。

此時(shí)，他就比較有安全感，能好好地應(yīng)對(duì)傷害。

有人把這兩個(gè)需要，比喻成人的兩條腿。

兩條腿穩(wěn)固，人就可以行走自如。

后來(lái)，科胡特發(fā)現(xiàn)了第三種需要，也至關(guān)重要：

孿生需要。

指的是人需要體驗(yàn)到，有人跟我是相似的，有共同的感受。

這種體驗(yàn)主要產(chǎn)生在兄弟姐妹及朋友、戀人中。

科胡特認(rèn)為：人從出生到死亡，都需要體驗(yàn)到這種相似的感覺(jué)。

就像參加活動(dòng)時(shí)，被分到同一個(gè)小組的人，會(huì)更親近一些。

因?yàn)橄嗨?，所以容易被理解，所以更有歸屬感。

而這種歸屬感，在《老友記》中體現(xiàn)的淋漓盡致。

他們每個(gè)人，都切切實(shí)實(shí)參與到了其他人的生命里，找到了自己的位置。

在這個(gè)團(tuán)體中，他們自己對(duì)彼此的重要性，也更確定了自己存在的價(jià)值。

自體心理學(xué)家認(rèn)為：

如果一個(gè)孩子，早年遭遇了創(chuàng)傷，比如鏡映失敗，理想化挫敗，那么，他對(duì)孿生需要的渴求就會(huì)放大。 所以，童年不幸的人，會(huì)更需要朋友。

孿生需要，就像人的第三條腿，或者一根拐杖。

這也是為什么，他們六個(gè)人之間的關(guān)系那么治愈。

好的友誼就是這樣，在你虛弱的時(shí)候，我們一起撫慰你，支撐你，做你的拐杖。

通過(guò)朋友這根拐杖，讓自己的腿更有力量。也讓自己變得更強(qiáng)大。

即使最終不再那么依賴(lài)拐杖。

但這個(gè)拐杖的意義，永遠(yuǎn)在。

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沒(méi)有完美的朋友，只有完美的友誼

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很多人感慨，生活中很難有這樣的朋友。

可能是因?yàn)椋麄兲释释昝赖摹肮照取绷恕?/p>

事實(shí)上，《老友記》這六個(gè)人，都不完美。

莫妮卡強(qiáng)迫癥，龜毛；羅斯較真；喬伊傻傻的；瑞秋公主??；菲比怪怪的；錢(qián)德勒說(shuō)冷笑話……

但這些缺點(diǎn)，從不影響他們對(duì)彼此的愛(ài)。

也許，友誼最好的樣子就是：

我容忍你的缺點(diǎn)，并依舊愛(ài)你。

彼此賦能，彼此成就，真誠(chéng)付出，不計(jì)較回報(bào)。

好的友誼需要雙向奔赴，讓大家成為各自人生中最重要的人。

戀人或許會(huì)來(lái)來(lái)去去，但朋友是一輩子的。

把文章分享給那個(gè)你生命中最重要的朋友吧。 告訴Ta，你想對(duì)他說(shuō)的話。

世界和我愛(ài)著你

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作者：ally 編輯：笛子、如歡 圖源：網(wǎng)絡(luò)

參考資料：

[1].自體心理學(xué)導(dǎo)論/（美）彼得 · A. 萊塞姆（Peter A. Lessem）著；王靜華譯. —北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2107.10

[2].Jessica Benjamin (1990). Psychoanalytic Psychology, 7S(Supplement):33-46

[3].Amanda, K. (2015), Feeling at Home, Belonging, and Being Human: Kohut, Self Psychology, Twinship, and Alienation. Int. J. Psychoanal. Self Psychol., 10:378–389

[4].Koichi, T. & Amanda, K. (2012), The Many Faces of Twinship: From the Psychology of the Self to the Psychology of Being Human. Int. J. Psychoanal. Self Psychol., 7:331–351