告別胡思亂想，
2022-12-20 09:35 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
教你告別胡思亂想
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如果你控制不住自己的胡思亂想，總是忍不住回想那些不開心的事兒，陷入到了過去痛苦的回憶里不能自拔。
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教你個方法，在手腕上綁一個橡皮筋，每當(dāng)你胡思亂想的時候，就拉這個橡皮筋彈一下手腕，讓自己有疼痛感。
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這種行為次數(shù)多了，你以后在胡思亂想的時候，你的這個過程就會自動停止，這在心理學(xué)上叫厭惡療法。
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