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分手后沒有互刪微信該怎么和前任復合?

2022-02-11 18:34 作者:心理咨詢王先生  | 我要投稿

我相信是會的,因為你還沒有放下對方!

當一個人遇到問題時,總是容易深陷懷疑與猜測之中,因為沒有安全感,沒有把握,所以需要尋求外界的認可與肯定,以獲得安全感與自信。


所以我告訴你“會的”,并不是我認為這件事一定有十足的把握可以成功,而是我相信你,通過自己的努力一定可以收獲自己想要的東西。


相信自己能通過努力獲得想要的東西,其實就是一個人【?主觀能動性?】高低的問題。


【?主觀能動性?】:指人的主觀意識和實踐活動對于客觀世界的反作用或能動作用。


主觀能動性高的人相信自己對于事件的把握能力與改變能力,覺得只要自己努力、有付出,就能收獲自己想要的東西。


因此主觀能動性高的人行動力會更強,不會瞻前顧后,有想法就付出行動,成功的概率也會很高。

而主觀能動性低的人會更相信外界環(huán)境對于事件的改變能力,難以相信自身行動與付出對于改變的重要性。


因此主觀能動性低的人會著眼于外界,想要從外界獲得問題的答案,而更不相信自己,也不相信自己的努力可以獲得收獲。


研究表明,主觀能動性高的人對比主觀能動性低的人,更大概率獲得成功。(候天順,2014)


所以你要明白,是否會復合其實跟有沒有刪掉微信關系不大,有的情侶斷絕了所有聯(lián)系最后依舊能成功復合,而有的情侶就算分手后成為了很好的朋友最后也分道揚鑣。




分手后能不能復合,這之中的關鍵點其實在于以下兩點:


一,是你對自己的努力改變是否有信心,也就是面對問題,你主觀能動性的高低。


當你相信自己的努力可以獲得收獲,也就是主觀能動性高時,你會更有自信去付出與改變,那么此時你已經成功了一半,因為努力與改變是一切成功的原動力。


但往往很多人就止于在第一步。很多人在分手后只會不斷的去懷疑與猜測,對方到底對自己還有沒有感情,對方的一個舉動或者一句話又到底是什么意思?


可往往在這樣的猜測與懷疑中,要么【內耗】將自己弄得精疲力盡,要么得出的結論大都是負面的,這時候你就會開始退縮與想放棄,于是還沒開始行動,就已經把自己給全盤否定了。


二,是能否在復合的道路上找到正確的方法,解決親密關系中的攔路虎。

因為有些人雖然相信自己付出與改變的力量,卻找不到正確的方法,依舊在互相傷害,這種情況下只會讓雙方身心俱疲,把對方越推越遠。


比如對方與你分手的原因是因為你的控制感太強,想無時無刻黏在一起,可分手后你為了復合,依舊不斷的去糾纏著對方,這樣只會讓對方更加反感而把你越推越遠,最后造成一個更壞的結果。


因此你得找到正確的方法與道路,努力是一回事,可你也得往正確的方向走才行,相反的方向只會讓你離成功越來越遠。


總之,當你相信自己的主觀能動性并且找到了一條正確的復合道路時,你離復合成功就不遠了。




那么,如何提高自己的主觀能動性,并且找到一條正確的復合道路呢?


一、【 主觀能動性 】的提高在于收獲自信


主觀能動性是一個人對于自己改變某件事情的能力的肯定與自信,自信是發(fā)自內心的自我肯定,也就是盡管你有不足之處,你也能接受自己的不足從而肯定自己。

往往當我們面對一份失敗又難以放下的感情時,第一反應會是陷入自我懷疑,但你要明白的是,一段失敗感情的造成絕不可能只是一方的問題,或許你是錯的較多的一方,但這也并不代表你就沒有很好很優(yōu)秀的點。


我曾經因為前任也深陷自我懷疑之中,他在我與他的前任之間選擇了他的前任,當時我一直認為是因為我不夠好而被拋棄,導致自己很長一段時間都覺得自己很差勁,甚至覺得自己活該沒人愛。


但事實并不是這樣的,我花了兩年的時間從傷痛與自我懷疑中走出來后,才發(fā)覺當初對方的選擇只是因為他本身余情未了而已。


被一個人玩弄了感情,還白白自我懷疑的搭上了兩年的青春,回憶起來都覺得自己很可笑。


所以其實培養(yǎng)自信并不只是說讓你更相信自己能復合成功,而是想告訴你,盡管你有不足的地方,但是,你很好,相信你自己,你可以通過自己的努力獲得自己想要的收獲。


而且你也要相信,一個人有了自信之后,是會帶著光芒的。


二、找到正確的復合道路,在于以下幾點:


1.?清楚對方的“雷點”


有些人戀愛時不斷“踩雷”,分手后想復合還依舊不斷引爆雷點,這樣只會讓對方對你的負面情緒越積越多,從而更加排斥你。


就比如說一個需要自我空間的人,談戀愛時你無時無刻都想讓對方陪在你身邊,最后導致對方受不了而提出分手,而分手后你為了復合依舊不斷糾纏對方,讓對方喘不過氣,這樣只會把對方越推越遠。


因此你得清楚對方的雷點,謹防再次踩雷。



2.?了解對方的“最高需求”


最高需求也就是說對方目前所最需要的東西。


  • 如果對方需要自由那么謹慎打擾,因為你的打擾只會讓對方對你產生負面情緒;

  • 如果對方需要安全感那么適當的安慰與陪伴,讓對方能感受到關心與愛;


  • 如果對方需要心靈溝通那么理解與【共情】,讓對方能明白“你懂我”。


每個人在感情中的需求都是不一樣的,當你明白對方的需求是什么并適當的滿足時,那么對方為了需求能夠繼續(xù)滿足只會越來越依賴你,那么復合也會變成水到渠成的事情了。



3.?找到彼此的差異性與協(xié)調點


人生而不同,你們的分手也是因為你們有差異并無法協(xié)調一致。那么要想復合的話你得找到那個差異點在哪,以及如何去協(xié)調達到平衡的狀態(tài)。


如消費觀不一致那么如何相互妥協(xié)或者相互尊重以讓雙方都感覺舒適;如性格不一致那么如何去溝通與理解,找到各自情緒的溝通點與協(xié)調點。


這就需要你的復盤、覺察、妥協(xié)與改變,當你在彼此的相處之中明白了差異點在哪,并找到了如何協(xié)調差異點的地方,那你會發(fā)現你們之間的矛盾自然而然就消解了,彼此之間會更加理解與親密。




說這么多,想讓你明白的是,不管分手后你們現如今處于一個什么樣的狀態(tài),是還有聯(lián)系,是還沒互刪微信,還是已經斷絕聯(lián)系,其實都是有復合的可能性的。


因為你還沒有放下,因為你對對方還有感情,因為你還有想要和對方在一起的需求。


你所尋求所有外界的聲音,只是因為你的不確定或者不自信。


最后,我想告訴你的是:想做什么就去做吧!人生匆匆,我們的青春也就這么幾年,如果因為糾結而耗費自己的光陰,是多么得不償失。


不要拘泥于現在的狀態(tài),相信你自己,相信努力的力量。


并且,我也相信你!



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