精神內(nèi)耗是現(xiàn)在熱議的話題，當(dāng)人陷入精神內(nèi)耗時(shí)會(huì)感到很痛苦，這種痛苦不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。
對(duì)一件事過(guò)于敏感，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì)激起情緒上的波瀾。
久而久之，不僅對(duì)自己越來(lái)越不自信，甚至對(duì)生活也產(chǎn)生了厭煩的感受。
有時(shí)，一天下來(lái)，即便什么都沒(méi)做，也會(huì)覺(jué)得好累好累。其實(shí)，這些都代表著嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。
內(nèi)耗的過(guò)程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。
想要擺脫內(nèi)耗，讓生活恢復(fù)活力，你就要明白，生活說(shuō)到底，是取悅自己的過(guò)程。
那些發(fā)生在自己身上99%的事情，都與別人無(wú)關(guān)。 真正需要在意的，不是周?chē)说难酃?，而是自己?nèi)心的感受。
放過(guò)自己，放下對(duì)別人的關(guān)注和期待，把時(shí)間和愛(ài)留給自己。 只有這樣，你才能活出最閃耀的人生。