吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形，大概是刻在我們記憶里的“文化傳承”。從小我媽就說：“多吃豬血，補(bǔ)血的，多吃豬皮，皮膚好，多吃黑芝麻，頭發(fā)可以變黑……”，就連核桃這種，只是長(zhǎng)得像大腦的堅(jiān)果，也因?yàn)槠洫?dú)特的外形，被稱為補(bǔ)腦的“良藥”。

牛奶跟核桃一樣，以灰常具有代表性的形態(tài)和顏色，當(dāng)之無愧的成為美白領(lǐng)域的王者，牛奶浴、牛奶面膜、牛奶潤(rùn)膚乳……各種門路和產(chǎn)品層出不窮，還有很多野生美妝博主，一本正經(jīng)教大家如何在家用牛奶敷面膜。

實(shí)際上，牛奶真的可以美白嗎？

不能。

之前我們科普過，人的膚色主要由三種生物色素構(gòu)成：黑素、血紅蛋白（紅色）、胡蘿卜素（黃色），其中影響比較大的就是黑素。胡蘿卜素為外源性色素，無法由人體自身合成，其余兩種均為自身合成的內(nèi)源性色素。主要作用就是保護(hù)我們的皮膚免受紫外線的傷害。

再來看看牛奶成分主要是什么？

牛奶里面有什么？

水、優(yōu)質(zhì)蛋白、一定的脂肪、碳水化合物、鈣、維生素B1、b2等

牛奶進(jìn)入人體后，會(huì)被消化分解成人體所需的蛋白質(zhì)，對(duì)皮膚顏色不會(huì)產(chǎn)生什么影響（你直接吃蛋白粉也不會(huì)變白呀）。

鑒于全脂牛奶中較高的脂肪含量，就算不知道多喝奶會(huì)不會(huì)變白變黃，也可以確定的是，會(huì)變胖。

日常有沒有什么食物真的可以美白呢？其實(shí)有的，比如生活中很常見的番茄，其成分可以給皮膚提供一定的光保護(hù)作用，從而減少黑色素的產(chǎn)生，也就不會(huì)那么容易被曬黑啦。

如果說喝牛奶能美白，那喝白開水能隱身咯？