俗話說“冬日進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。但是現(xiàn)在很多人卻發(fā)現(xiàn)自己怎么越補(bǔ)越虛啊，比如說容易上火，頭暈惡心、身體乏力等等的情況越補(bǔ)越嚴(yán)重了，特別不舒服還不如不進(jìn)補(bǔ)，那是因?yàn)闆]有找到適合自己的進(jìn)補(bǔ)方式，今天劉醫(yī)生就和大家聊一聊該如何正確的進(jìn)補(bǔ)。

這個越補(bǔ)越虛的情況，在中醫(yī)里叫做虛不受補(bǔ)，那為什么會出現(xiàn)這個情況呢？有兩個主要原因，一個是太堵，一個是太滿。

首先我們來說說這個堵，其實(shí)體虛的人，身體里大多都有淤堵，像這個痰濕、寒濕、瘀血以及氣滯都會把我們的道路給堵住了，那滋補(bǔ)的東西哪怕被吃進(jìn)身體里了，路不通暢，它也去不到該去的地方，反而會加重淤堵的情況，那么我們身體也就會越來越虛了。

如果淤堵程度重，就會郁結(jié)化熱，所以說有的人一補(bǔ)就會出現(xiàn)口腔潰瘍，牙齦腫痛這些上火的癥狀。那所以我們在進(jìn)補(bǔ)的時候一定要先解決體內(nèi)淤堵的問題。

如果你舌邊常有一排牙齒印，舌苔又厚又白，出現(xiàn)咳嗽咳痰，我們就先用二陳丸來祛濕化痰；如果嘴唇還有舌頭顏色暗紫，臉煞白煞白的，莫名的出現(xiàn)針刺的疼痛，那我們就先用血府逐瘀丸來活血化瘀；那要是因?yàn)闅鉁霈F(xiàn)了喜歡唉聲嘆氣，情緒抑郁，做事急躁容易生氣的情況，先用柴胡疏肝散來疏肝理氣。

再說說這個滿，就是說進(jìn)補(bǔ)加重了我們脾胃工作的負(fù)擔(dān)。你想我們脾胃就像一臺機(jī)器來裝載傳送吃進(jìn)身體的食物，比如說本來只能承載10斤的工作量，但是你除了一日三餐還有飲料零食啊宵夜啊，再加上補(bǔ)品，非得讓它承載20斤的量，那機(jī)器是不是就會承受不了，工作變慢甚至出現(xiàn)故障不能運(yùn)轉(zhuǎn)了。

所以我們進(jìn)補(bǔ)的時候，一定要保證脾胃是健康強(qiáng)壯的，要不然補(bǔ)品吃的再多都會變成垃圾堆積在體內(nèi)，浪費(fèi)了補(bǔ)品不說，我們的脾胃甚至整個身體都會更加虛弱。

如果你發(fā)現(xiàn)自己精神不好，吃飯沒有胃口，大便總是不成形那我們用參苓白術(shù)散啊香砂六君子丸啊都可以；要是食欲還可以但是飯后容易肚子脹，就用木香順氣丸；積食的情況比較嚴(yán)重，經(jīng)常打嗝反酸水，可以用保和丸來進(jìn)行調(diào)理。

所以說我們進(jìn)補(bǔ)的時候，不能著急的只想著補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，而是要先確保我們身體通，脾胃強(qiáng)，這樣才能避免越補(bǔ)越虛的情況發(fā)生。