今天徐醫(yī)生給大家推薦3個(gè)養(yǎng)肝的重要穴位，咱們先從肝經(jīng)的起始穴，大敦穴開(kāi)始，這個(gè)穴位，看似不起眼，作用大著呢！

大敦穴

大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處，大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊(采用正坐或仰臥的姿勢(shì))。

人體大敦穴位于足大指末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功 效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

它是“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功 效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速 效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

治崩漏、月經(jīng)過(guò)多等出血癥，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。

中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治 療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過(guò)多等。處理大敦時(shí)，最有效的方法是艾灸。在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分。

大敦是人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴是治 療疝氣的特 效穴位。《玉龍歌》“七般疝氣取大敦?！薄秳儆窀琛贰爸肆T大敦除疝氣?！?/p>

疏肝理 氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。同時(shí)可治 療男子陽(yáng) 痿、尿頻、尿失禁的要穴，此穴還是治 療肝臟慢性病必不可少的治 療和保健要穴。

太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。

當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹(如高血壓)，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們感到有氣無(wú)力時(shí)(心臟供血不足)，太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)充氣血；

當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無(wú)窮。

太沖穴是治 療失 眠的最 佳穴位，也是治 療各類肝病的特 效穴位。肝氣過(guò)于亢奮，則見(jiàn)急躁易怒，失 眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦５劝Y，而太沖能夠降 血壓、平肝清熱，清利頭目。

發(fā)燒上火，太沖穴能去熱;身體虛寒，太沖可增溫;月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽(yáng)瘺遺精，太沖能改善。

慢性肝病的調(diào)理，太沖也是首 選，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥；諸病尋它皆有效，沒(méi)事艾灸體自安。月經(jīng)不調(diào)， 很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng)，老沒(méi)規(guī)律，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣。這是因?yàn)楦闻K的問(wèn)題，肝有熱所致。

行間穴

行間穴，是肝經(jīng)的滎穴，“滎主身熱”，行間屬火，行間是散心火的，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經(jīng)·圖翼》“瀉行間火而熱自清，木氣自下?！?；

還治心里煩熱，燥咳失 眠。因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，行間穴還善治生殖器的熱癥，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，艾灸行間也有很好的止痛效果。

出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等心火旺的癥狀艾灸行間穴可有效緩解。在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。

使用體會(huì)：施壓，會(huì)強(qiáng)痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明顯。