這兩年喜歡跑步健身的朋友越來越多，很多人應(yīng)該也知道跑鞋對于跑步體驗的重要性。因為一般的玩家剛剛開始長跑時，往往很難把握跑姿、步頻等方面的技巧，這時候如果跑鞋也不專業(yè)的話，就很容易在跑步過程中對腳腕、膝蓋等部位造成損傷。

在我們跑步的時候，一款好用的跑鞋，可以起到良好的緩震和支撐作用，這樣即使我們的跑姿不專業(yè)，也可以在腳步與地面成百上千次的沖擊中，讓腳、腿、膝蓋等部位得到必要的保護，從而避免長時間運動中容易遇到的損傷。前段時間我就入手了一款咕咚智能跑鞋10K，這幾天跑過幾次之后，感覺效果很不錯。

這款跑鞋包裝當然是咕咚標志性的亮綠色設(shè)計，跑鞋本身則是有黑白等配色，我選的這款是白色的，看起來比較干凈。這款跑鞋本身沒有什么多余的內(nèi)容，但是作為一款智能跑鞋，可以配合咕咚跑步精靈、咕咚APP使用，由此實現(xiàn)跑姿矯正、運動記錄等功能，實現(xiàn)智能化的體驗。

咕咚APP應(yīng)該是不少運動愛好者都用過的一款健身社區(qū)應(yīng)用，里面除了社區(qū)、運動記錄等功能之外，還有很豐富的運動課程和訓練，通過咕咚跑鞋、跑步精靈這樣的工具，還可以獲得更有針對性的跑步訓練，從而科學有效的提升運動質(zhì)量。

雖說是白色款的跑鞋，但是咕咚智能跑鞋10K在細節(jié)設(shè)計上也做了一些優(yōu)化。這款跑鞋的鞋底是粉色的，并且還有白色斑點的點綴，看上去很有動態(tài)感，如果是純白色設(shè)計的話，可能就顯得有些單調(diào)了。

這款跑鞋在使用之前可以先裝上配套的智能芯片，掀開跑鞋左腳的鞋墊，可以看到下面有一個定制化的凹槽，剛好可以放下一個定制的智能芯片。如果習慣使用咕咚跑步精靈，也可以把跑步精靈安裝到鞋面鞋帶的位置，兩者的功能大同小異，都是用來識別跑姿、記錄跑步數(shù)據(jù)的。

除了可以安裝智能芯片之外，這款跑鞋在一些細節(jié)設(shè)計上面也做了優(yōu)化，可以為跑步新手提供很多幫助。比如它的鞋底設(shè)計就采用了EVA高彈緩震鞋底，這樣可以在跑步過程中，有效吸收腳步撞擊地面的沖擊力，同時提供一定的彈力，這樣我們長跑的時候，到了后半段就不容易有那種踩鐵板的感覺了，而且對于腳步關(guān)節(jié)和軟組織也有更好的保護作用。

此外在這款跑鞋的前腳掌部分，也加入了一個雙密減震材料，這樣如果是學會了前腳掌先著地的話，就可以獲得很好的緩沖減震效果。因為一般入門玩家習慣后腳跟先著地，所以常見的跑鞋也都是優(yōu)化鞋底腳跟的緩沖，不會對前腳掌做優(yōu)化，咕咚智能跑鞋10K這個設(shè)計還是很貼心的。

如果是夏秋炎熱季節(jié)跑步的話，長跑時腳底難免會悶熱出汗，跑起來很不舒服。咕咚這款跑鞋除了鞋面的透氣性很好之外，鞋子內(nèi)部也配備了多孔海綿呼吸鞋墊，這樣在跑步的時候，就可以確保較低部分的空氣也能夠自由流動，從而避免在長跑中產(chǎn)生悶熱感和異味。

而且為了讓這款跑鞋穿著更加舒服，咕咚還對跑鞋的腳踝和后腳跟進行了優(yōu)化，從而減少了磨腳一類的問題。同時在跑鞋的前端，也加上了一個TPU三面支撐的設(shè)計，這些細節(jié)都有效改善了跑鞋在穿著時的舒適度。

最后在鞋底部分，這款跑鞋時采用了波浪簇叢花紋的設(shè)計，這樣可以在砂石路面上保持穩(wěn)定性，同時遇到雨天濕滑路面，也可以提供一定的防滑能力。

在智能化方面，如果已經(jīng)裝好了智能芯片或是咕咚跑步精靈的話，只要連接到咕咚APP就可以開跑了。而且平時使用咕咚跑步精靈的時候，也不一定要隨身帶著手機，跑步精靈可以自動記錄我們的跑步數(shù)據(jù)，然后再通過藍牙與咕咚APP進行同步，不過離開手機等定位設(shè)備的話，也就少了跑步軌跡記錄的功能。

實際使用單中，我們可以很容易的通過這款跑鞋和配套的跑步精靈，獲得自己的跑步數(shù)據(jù)。除了常見的時間、配速之外，更重要時可以獲得跑步姿勢、步頻等方面的數(shù)據(jù)，同時還有實時的語音指導，這樣我們在日常跑步當中，就可以更方便的對日記的跑步表現(xiàn)進行改善。

而且在咕咚APP里面，也可以找到很多質(zhì)量很高的跑步訓練課程，從基礎(chǔ)的訓練，到高階的技能提升課程，都可以找到很豐富的內(nèi)容，只要按部就班的進行練習，很容易獲得比較令人滿意的訓練效果。同時借助咕咚APP和咕咚跑步精靈等工具，我們還能夠在每次跑步過程中和結(jié)束后，獲得詳細的數(shù)據(jù)，方便后期進行參考。

總之，這段時間使用咕咚智能跑鞋10K跑過幾次之后，感覺這款跑鞋的舒適度確實很不錯，長跑過程中更加的舒服。而且通過咕咚APP的語音播報指導，我們也可以在跑步過程中及時的調(diào)整跑姿、呼吸等方面的細節(jié)，這樣即使沒有真人教練，我們也可以獲得更有質(zhì)量的跑步訓練。