很多人將脖子后面出現(xiàn)的大包稱為富貴包，這種情況出現(xiàn)原因較多，例如長時間低頭玩手機(jī)、存在不良的坐姿、頸部受到外傷、身體過度肥胖，這些情況都會讓頸椎的生理彎曲幅度過大，從而出現(xiàn)了異常的改變，在該部位會長出特殊的包塊，進(jìn)而形成了富貴包。

如何消除富貴包？

富貴包的治療方法1、保守治療

中醫(yī)建議保守治療，外敷中藥膏藥，濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼治療富貴包效果特別好，它是由多種中藥萃取而成，具有舒筋通絡(luò)，祛濕活血，消腫止痛的作用，可以很好的消除富貴包，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都有售，治療期間忌食辛辣刺激的食物，不要吸煙飲酒，多注意休息。

富貴包的治療方法2、選擇合適枕頭

發(fā)現(xiàn)脖子出現(xiàn)了大包，想要改善應(yīng)該注意枕頭高度適宜。很多人已經(jīng)存在不良的生活習(xí)慣讓頸椎受累，如果還在睡覺的過程中沒有選擇高度或者軟硬程度適宜的枕頭，長時間睡在不合適的枕頭上，頸椎的彎曲幅度過大，除了降低睡眠質(zhì)量，容易睡醒之后頸椎酸脹疼痛，富貴包也會越發(fā)明顯。想要更快消除，需要選擇適合的枕頭。

富貴包的治療方法3、頸部適當(dāng)按摩

消除頸部的富貴包局部適當(dāng)按摩很重要，很多人長時間工作對著電腦辦公，保持某一姿勢時間過長，頸椎也會受累，更容易酸脹疼痛，局部還容易長出包塊。而通過局部適當(dāng)按摩的方式不僅讓肌肉緊張情況得到改善，還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，才能讓富貴包更快消除，同時降低頸椎病患病率。

富貴包的治療方法4、端正個人坐姿

讓脖子部位的富貴包體積縮小，需要端正個人坐姿。很多人長時間在辦公室坐著辦公，但是沒有保持良好的坐姿，經(jīng)常低頭玩手機(jī)，彎腰駝背，頸部骨骼受累，生理彎曲幅度過大，局部的富貴包體積會增大。而保持良好的坐姿，在工作的過程中挺直腰背，工作一段時間就活動頸部，可以讓局部保持放松，對富貴包消除有幫助。

富貴包的治療方法5、合理控制體重

避免頸部的大包越發(fā)明顯，還應(yīng)該控制好個人體重。通過飲食調(diào)節(jié)，增加運動量等都有控制體重的效果，工作間隙可以投入到運動中來，通過這種方式促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高抵抗力，還可以促進(jìn)熱量消耗，加速脂肪燃燒，肥胖現(xiàn)象得到改善，不僅預(yù)防慢性疾病，也可以讓富貴包得到改善。

日常生活中有這樣富貴包的人群應(yīng)當(dāng)注意：

富貴包人群的注意事項1.盡量不要低頭看手機(jī)，看手機(jī)時可以通過抬高胳膊，來避免低頭。

富貴包人群的注意事項2.多做頸部運動，如經(jīng)常正確的做頸椎操。

富貴包人群的注意事項3.避免長時間使頸部處于受力不正常彎曲狀態(tài)，不要長時間坐著看書、寫字、用電腦。