怎樣過(guò)活，才算活出寬恕精神？每人每天所面臨的事，多如牛毛，……別說(shuō)一輩子，光是一天當(dāng)中，不乏刺到我們痛點(diǎn)的事情，令人煩躁、不安。

今早，我們暫時(shí)撇開(kāi)，形上學(xué)的討論，把重點(diǎn)放在實(shí)修的問(wèn)題上：怎樣修，才是奇跡學(xué)員？怎樣過(guò)活，才算活出寬恕精神？

每人每天所面臨的事，多如牛毛，有的看來(lái)是大事，有的是小事，別說(shuō)一輩子，光是一天當(dāng)中， 不乏刺到我們痛點(diǎn)的事情，令人煩躁、不安。

可能只是微不足道的小事，比方，行駛在高速公路上，有人惡性超車，或在超市“快速柜臺(tái)”排隊(duì)結(jié)賬，明明規(guī)定不能超過(guò)十件東西，偏偏有人結(jié)了十三件半！真是令人火大。

有的事，看來(lái)就嚴(yán)重多了，比如，無(wú)緣無(wú)故被炒魷魚?？墒欠抠J付款期限到了，汽車貸款也該繳了?；蚴?，親人剛被診斷出得了癌癥，或是自己得了癌癥?？葱侣剤?bào)導(dǎo)，感覺(jué)第三次世界大戰(zhàn)一觸即發(fā)；金融市場(chǎng)崩盤，殃及我家生計(jì)。諸如此類之事，不時(shí)上演。

還有自己的健康問(wèn)題，大至先前提到的癌癥，小到不滿意自己的長(zhǎng)相，討厭那條皺紋、體重又多了幾磅，事無(wú)大小，都無(wú)關(guān)緊要。

因耶穌告訴我們：一絲不悅跟大發(fā)雷霆沒(méi)有兩樣；因?yàn)榛孟鄾](méi)有層次之分。這和小我的第一條無(wú)明法則相抵觸。耶穌以此說(shuō)明：奇跡沒(méi)有難易之分。這是奇跡原則第一條。

所有問(wèn)題都是同一回事，意思是：?jiǎn)栴}再多，解決方案只有一個(gè)。

《課程》里的耶穌，是心理學(xué)大師，他的教誨，尤其在剖析小我方面，非常倚重佛洛伊德的天才發(fā)現(xiàn)，幫助我們了解“動(dòng)機(jī)”，也就是“目的何在？”換言之，我們煩惱，是另有原因。

不論得知自己罹癌，或被一根刺扎了手指，還是高速公路上被超車，不論眼前的問(wèn)題多大多小，但是否能影響我，仍操之在我。這才是關(guān)鍵。不論發(fā)生甚么事，我都不必犧牲心中上主的愛(ài)與平安。

如第34課所說(shuō)：“即使在這事上，我仍能看到平安”，我的平安，可以不受人生境遇影響，不受世事所擾。

這個(gè)原則很管用，它正是寬恕的核心，一旦懂了，即能付諸行動(dòng)，運(yùn)用在每次煩惱生起之時(shí)。但是，我總想把某些問(wèn)題，看得更嚴(yán)重、更棘手，更難解決。

沒(méi)錯(cuò)，若用人間的眼光看待世界，確實(shí)如此，但對(duì)有能力抉擇的心靈卻不然。心靈能選擇小我的評(píng)判，或是圣靈的慧見(jiàn)。

《課程》說(shuō)：不是慧見(jiàn)，就是評(píng)判，你不能腳踏兩條船，只能二選其一。

對(duì)于知道自己是心靈的人，選擇才是關(guān)鍵。

我若為世事而煩惱，只因我內(nèi)心“選擇”賦予那個(gè)人、事、物干擾自己的力量。這就是奇跡課程的形上理念，與實(shí)修接軌之處。

《課程》說(shuō)：

“心靈之外，根本沒(méi)有任何東西存在?！?/p>

“觀念離不開(kāi)它的源頭”，

這個(gè)主題，日后還會(huì)深入。觀念既不離其源頭，外在世界就不可能存在。

分裂的念頭，及其衍生的思想體系，也從未離開(kāi)心靈。

這表示外面沒(méi)有一物可能令我煩惱。是我心中的抉擇者選擇要被干擾。

選擇受干擾，又牽涉到動(dòng)機(jī)的問(wèn)題；因唯有如此，才能遠(yuǎn)離上主的愛(ài)，使我無(wú)從覺(jué)察或憶起它。

圣靈把上主的愛(ài)存于我們的正念中，但我若感覺(jué)不到，或是不認(rèn)同這個(gè)愛(ài)，標(biāo)榜獨(dú)特唯一的自我，便得以存活。

小我之愿，為保全自我的特殊存在，不惜抵制上主的圣愛(ài)。

因圣愛(ài)涵容一切，沒(méi)有“我”，更沒(méi)有個(gè)別的自己。為此之故，我才會(huì)極盡可能把愛(ài)推開(kāi)。

這一選擇，先把罪咎藏在心中，然后投射出去，營(yíng)造出一個(gè)世界，　集體和個(gè)人的世界，問(wèn)題層出不窮的世界，不斷侵?jǐn)_我、破壞我的平安。此刻，我若不知自己有心靈，便認(rèn)定是世界令我煩惱，或給我快樂(lè)。

因此，最實(shí)際的解決辦法，就是認(rèn)清：“我認(rèn)為有問(wèn)題”本身才是問(wèn)題。這個(gè)信念才是癥結(jié)，而非外在問(wèn)題。我心相信外面有問(wèn)題，這才是問(wèn)題所在。

認(rèn)清這一點(diǎn)，救恩就來(lái)臨了。

這一認(rèn)知就是“神圣一刻”，也是奇跡課程的宗旨所在。