曾經(jīng)有一位17歲的雙相情感障礙患者自述：

這個(gè)病就像一把刀，躁狂時(shí)刀向著外面，而抑郁時(shí)刀尖對(duì)著自己。

應(yīng)對(duì)雙相障礙癥狀的起伏很困難！

這不僅僅是對(duì)患者而言。雙相障礙患者情緒和行為的變化將會(huì)影響到他身邊的每一個(gè)人，特別是家人和親密的朋友。

在躁狂發(fā)作階段，你可能需要應(yīng)付他魯莽的行為，無(wú)理的要求，突然的情緒爆發(fā)以及不負(fù)責(zé)任的決定。而在這一切過(guò)去以后，你又不得不為他收拾殘局，因?yàn)樘幱谝钟綦A段的他可能無(wú)心履行他在家中和工作上的責(zé)任。

好消息是大多數(shù)雙相障礙患者都可以通過(guò)適合的心理、藥物干預(yù)，并在他人的支持下恢復(fù)情緒上的相對(duì)穩(wěn)定。

而在這期間，你對(duì)他們的幫助可能起著舉足輕重的作用。很多時(shí)候，僅僅是有個(gè)人陪他們說(shuō)說(shuō)話，都能大大改善他們應(yīng)對(duì)疾病的心態(tài)，為他們?cè)鎏響?zhàn)勝雙相障礙的動(dòng)力。

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可通過(guò)以下幾種方式幫助雙相障礙患者：

1.了解雙相障礙這一疾病

盡可能多地了解這一疾病的癥狀和干預(yù)方法。隨著你對(duì)雙相障礙的了解的深入，你對(duì)他們的行為變化也能擁有更為客觀地認(rèn)識(shí)，從而更好地幫助他們。

2.鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助

對(duì)于雙相障礙的干預(yù)越早越好。所以，當(dāng)你愛(ài)的人表現(xiàn)出相關(guān)癥狀時(shí)，你應(yīng)敦促他們馬上尋求專業(yè)幫助。不要想著再等一等，看看他的病情是否能自己好轉(zhuǎn)。

3.理解他們

讓他知道，如果他需要訴苦，鼓勵(lì)或是需要專業(yè)上的幫助，你一直都會(huì)在他身邊。雙相障礙患者往往不愿意向他人尋求幫助，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得自己會(huì)成為別人的負(fù)擔(dān)。因此，請(qǐng)告訴他你關(guān)心他，而且你會(huì)盡一切努力幫助他克服這一疾病。

4.保持耐心

即使患者始終遵守醫(yī)囑，病情的好轉(zhuǎn)也是需要時(shí)間的。不要指望他能迅速地康復(fù)而且不再?gòu)?fù)發(fā)。在干預(yù)過(guò)程中，請(qǐng)保持耐心，并為可能帶來(lái)的挫折和挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。應(yīng)對(duì)雙相障礙往往是一個(gè)伴隨終生的過(guò)程。

雙相障礙患者如果擁有來(lái)自家人和朋友的支持，他們的預(yù)后情況往往更好。他們可能恢復(fù)的更快，經(jīng)歷較少的躁狂和抑郁發(fā)作，癥狀也更輕微。

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雙相障礙與家庭生活

與雙相障礙患者生活在一起會(huì)給你帶來(lái)一些壓力。除了應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的情緒癥狀，并為他們收拾殘局之外，家庭成員往往會(huì)感到內(nèi)疚，恐懼，憤怒和無(wú)助。最終，這種壓力可能會(huì)嚴(yán)重傷害你們的關(guān)系。然而，總是有更好的應(yīng)對(duì)方法。

第一步是接受你的家人患上雙相障礙的事實(shí)，并且知曉它的康復(fù)并不是輕而易舉的。

如果你為此感到沮喪或內(nèi)疚時(shí)，請(qǐng)記住，你的家人患上雙相障礙不是任何人的錯(cuò)。你需要意識(shí)到，許多事情可能再不會(huì)是以前那樣了。干預(yù)可以大大改善雙相障礙患者的病情，但它可能無(wú)法解決患者所有的癥狀。因此，擁有切合實(shí)際的期望是極為重要的。你對(duì)你愛(ài)的人期望得太多，你就更可能會(huì)感到失望與怨恨。

另一方面，對(duì)他們不抱希望也可能會(huì)對(duì)疾病的康復(fù)帶來(lái)負(fù)面影響。所以，請(qǐng)盡可能地在提供支持的同時(shí)尋找這之間的平衡。

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家人如何為雙相情感障礙患者提供支持？

接受他們的病情：

雙相障礙患者難以掌控他們的情緒。他們沒(méi)辦法馬上從抑郁中走出來(lái)，或是在躁狂發(fā)作時(shí)冷靜下來(lái)。他們的抑郁和躁狂狀態(tài)都是無(wú)法通過(guò)自制力或理性思考來(lái)克服的。所以，告訴他們“別再發(fā)瘋了”或是“試著往好的方面想”不會(huì)有任何幫助。

接受你自己的局限：

僅憑你一己之力是無(wú)法將你的家人從雙相障礙的泥沼中拯救出來(lái)的，你也不應(yīng)迫使他們?cè)趹?yīng)對(duì)疾病時(shí)獨(dú)當(dāng)一面。你可以提供支持，但最終，病情好轉(zhuǎn)得如何仍掌握在患者的手里。

為他們減輕壓力：

壓力通常會(huì)加重病情。因此，請(qǐng)盡可能想辦法為他們減輕生活中的壓力。如果需要的話，你可以看看自己能否幫他們承擔(dān)一些事。幫助他們建立一個(gè)良好的作息習(xí)慣——按時(shí)起床，吃飯，睡覺(jué)，同樣可以緩解壓力。

坦誠(chéng)溝通：

與患雙相障礙的家人進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通是至關(guān)重要的。善意地表達(dá)你對(duì)他的擔(dān)憂，詢問(wèn)他的情況，并認(rèn)真傾聽(tīng)他的話——即使你不同意他的看法，或是無(wú)法理解他。

你可以對(duì)他們這樣說(shuō)：

?你并不孤單，我會(huì)一直陪著你。
?我知道你生病了，而正是它讓你有這些想法和感受。
?你現(xiàn)在可能不信，但你的感受是會(huì)變的。
?我可能無(wú)法完全理解你的心情，但我關(guān)心你，而且想幫到你。
?你對(duì)我很重要。你生活的如何也對(duì)我很重要。

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如何說(shuō)服雙相障礙患者去看醫(yī)生？

除了提供情感上的支持，幫助雙相情感障礙患者最好的方式便是鼓勵(lì)他們積極尋求干預(yù)。這可能比聽(tīng)起來(lái)要困難得多。

由于雙相障礙患者往往對(duì)自己的情況缺乏清楚的認(rèn)知，讓他們?nèi)タ瘁t(yī)生并不總是件容易的事。當(dāng)躁狂發(fā)作時(shí)，他們會(huì)自我感覺(jué)非常的好，不覺(jué)得這是個(gè)問(wèn)題；當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí)，他們可能會(huì)意識(shí)到自己的狀態(tài)是有問(wèn)題的，但卻往往無(wú)心尋求幫助。

如果他不愿意承認(rèn)他可能患上了雙相障礙，不要與他爭(zhēng)辯。自己其實(shí)得了病的想法很可能會(huì)嚇到他，所以應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎處理。你可以轉(zhuǎn)而建議他進(jìn)行常規(guī)的體檢，或者針對(duì)他特定的癥狀去看醫(yī)生，如失眠，易激惹或疲勞。

你可以這樣勸導(dǎo)他們：

? 雙相障礙和糖尿病一樣，是一種真正的疾病，需要得到專業(yè)幫助。
? 你不要因?yàn)榛忌想p相障礙就責(zé)怪自己，這不是你的錯(cuò)。
? 你可以好起來(lái)的。有許多干預(yù)方法可以幫助你。
? 如果雙相障礙沒(méi)有得到及時(shí)干預(yù)，情況可能會(huì)變得更糟。

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