我國90%以上的成年人都患有口腔問題，其中患有牙齒敏感問題的人群不在少數(shù)，但很多人的牙齒敏感都處于早中期，平時不疼不癢，讓大家產(chǎn)生了自己牙齒健康的錯覺，但如果大家吃冷的、酸的食物時感覺牙齒酸痛，這很可能就是出現(xiàn)了牙齒敏感。牙齒敏感并不是小問題，一直拖著不治療可能會影響正常咀嚼以及進(jìn)食，甚至?xí)斐裳例X脫落，那生活中我們該如何應(yīng)對牙齒敏感呢？下面專業(yè)牙醫(yī)來為大家介紹關(guān)于牙齒敏感的18大口腔護(hù)理危害禁忌。

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禁忌1、食物結(jié)構(gòu)不科學(xué)

牙齒敏感人群要保持飲食均衡，避免刺激性強(qiáng)的食物，多吃一些能促進(jìn)牙齒礦化的食物如牛奶等。

禁忌2、不注意定期檢查口腔

建議大家養(yǎng)成每隔3到6個月就進(jìn)行一回口腔健康檢查的好習(xí)慣，以便于及時發(fā)現(xiàn)自己的口腔問題，如果有牙病還可以盡快治療。

禁忌3、沒有定期洗牙

洗牙可以將口腔中牙菌斑、牙結(jié)石等致病因素徹底地清除，起到預(yù)防和改善牙齒敏感的效果，洗牙不宜貪多，每年一次就可以了！

禁忌4、用硬毛的牙刷

牙齒敏感患者千萬不要使用硬毛的刷毛，硬毛牙刷容易劃破牙齦、磨損牙釉質(zhì)，加重牙齒敏感問題，大家最好選擇刷毛適中偏軟的牙刷。

禁忌5、單側(cè)咀嚼

良好的咀嚼習(xí)慣對口腔健康也很重要，大家在進(jìn)食時應(yīng)該注意控制兩側(cè)牙齒交替咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽，不能只使用單側(cè)牙齒進(jìn)行咀嚼，否則單側(cè)牙齒負(fù)擔(dān)太重，易加重牙齒敏感，還可能會出現(xiàn)大小臉、咬合紊亂的問題。

禁忌6、經(jīng)常喝碳酸飲料

碳酸飲料的酸度比較高，更容易腐蝕牙釉質(zhì)，如果大家想要保護(hù)牙齒，避免牙齒敏感問題，要盡量少喝可樂等碳酸飲料。

禁忌7、使用冷水刷牙

冷水刷牙會刺激牙齦牙齒，加重牙齒敏感問題，減少牙齒的使用壽命，更建議大家使用溫水來清潔牙齒。

禁忌8、就醫(yī)不及時

如果大家連正常的咀嚼都開始感到疼痛感，此時已經(jīng)是很嚴(yán)重的牙齒敏感問題了，大家應(yīng)該盡快就醫(yī)，否則牙病會越拖越重，嚴(yán)重影響口腔健康。

禁忌9、做牙齒亮白手術(shù)

過分“拋光”牙齒會讓牙釉質(zhì)變得更薄，加重牙齒敏感問題，其實(shí)在牙齒敏感時期好好養(yǎng)護(hù)牙齒是關(guān)鍵，大家切不可亂做牙齒亮白手術(shù)。

禁忌10、頻繁地磨牙

磨牙是一種不良習(xí)慣，磨牙時，牙釉質(zhì)會過度磨損，牙齒敏感問題容易加重，如果大家也存在磨牙的問題，務(wù)必及時就醫(yī)，并加以規(guī)避。

禁忌11、拿牙齒當(dāng)開瓶器

不要吃太硬的東西，很多人會將牙齒當(dāng)開瓶器，不管多硬的東西都用牙齒咬，這種行為對牙釉質(zhì)的損傷非常嚴(yán)重，無疑會導(dǎo)致牙齒敏感加重！

禁忌12、用美白牙齒的產(chǎn)品

不建議牙齒敏感人群使用美白牙貼、牙膏等產(chǎn)品，這類牙齒美白產(chǎn)品往往含有大量的過氧化物成分，會侵蝕牙釉質(zhì)、刺激牙齦，容易加重牙齒敏感問題！

禁忌13、不使用更有效的潔牙工具

想要遠(yuǎn)離牙齒敏感問題，做好口腔清潔是最基礎(chǔ)的事情，尤其是牙縫、牙齦溝、牙窩、兩側(cè)磨牙通常是牙齒敏感的高發(fā)區(qū)，只靠手動牙刷難以刷凈，常常沉積牙菌斑腐蝕牙齒。因此牙醫(yī)更推薦牙齒敏感人群使用電動牙刷和沖牙器，清潔效果好，還能預(yù)防改善牙病，用起來還非常省時省力，可以起到美白牙齒，清新口氣。

而且我國口腔問題復(fù)雜，90%以上的國人有口腔問題（如下圖），急需更換更高效的口腔清潔工具，保護(hù)口腔健康，所以牙醫(yī)更建議大家用電動牙刷、沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒敏感人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?/p>

禁忌14、剛吃完東西就去刷牙

很多人以為剛吃完東西就刷牙，牙齒就不會變得敏感了。其實(shí)剛剛進(jìn)食后，牙釉質(zhì)被軟化，此時馬上刷牙容易造成牙齒脫礦，牙齒敏感問題加重，大家應(yīng)該及時漱口。

禁忌15、刷牙方法不正確

刷牙方法一定要正確，很多習(xí)慣橫向刷牙、暴力潔牙，但這些刷牙方式都容易傷害牙齦牙齒，加重牙齒敏感問題，建議牙齒敏感患者學(xué)習(xí)使用巴氏刷牙法，清潔效果出色還不容易傷牙。

禁忌16、沒有使用牙線

建議大家多使用牙線來針對性地清潔牙縫和牙齦溝，能夠更好地清潔牙齒，還可以預(yù)防齲齒！牙線建議選擇屈臣氏、小鹿媽媽。

禁忌17、頻繁使用漱口水

漱口水中含有大量的抑菌劑、酒精、染色劑等物質(zhì)，使用起來對口腔健康沒有半點(diǎn)好處，用得多了，還會打破口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)多種口腔問題！

禁忌18、刷牙次數(shù)過多

患有牙齒敏感的時候，每天刷兩到三次牙就可以，并不需要每天刷好幾次牙，會過度磨損牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感問題加重。

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牙齒敏感人群的口腔牙齒更加脆弱敏感，因此在口腔護(hù)理上大家一定要多上心，注意規(guī)避上文總結(jié)的18項(xiàng)危害禁忌，避免牙齒敏感問題加重，導(dǎo)致口腔環(huán)境惡化！