“向命運(yùn)承諾，淚落，眼神不落魄，全力以赴去拼搏，去守護(hù)這脈搏?！边@是歌曲《戰(zhàn)歌》中的歌詞。

其實(shí)我對(duì)李玟的了解，僅限于她是一位知名歌手，以前聽過(guò)她和歌，看過(guò)她的廣告。然后因?yàn)樽贰抖妨_》，知道她是《斗羅大陸雙神戰(zhàn)雙神》主題曲《戰(zhàn)歌》的演唱者，僅此而已。

但是李玟因抑郁癥去世，這給我很大的觸動(dòng)。因?yàn)樵诰裆?，今年我已?jīng)是第四次遭受到“抑郁癥”這個(gè)詞的沖擊了。

01

第一次是回老家，發(fā)現(xiàn)我常帶小孩去買零食的那家商店，居然在辦喪事，一問(wèn)才知道，這商店的女老板，前幾天半夜自己跳進(jìn)屋后的魚塘淹死了……

那時(shí)候天氣還比較冷，這女老板也才三十一二歲，而且剛生完孩子，還沒滿月，為啥會(huì)輕生。

沒錯(cuò)，就是抑郁癥。

據(jù)說(shuō)為了保住孩子，她在醫(yī)院躺了兩個(gè)多月，堅(jiān)持到孩子生下來(lái)，可沒想到，孩子還沒滿月，她就走了。

02

第二次是手機(jī)上看到的一個(gè)四五十歲的父親發(fā)的文章，說(shuō)自己二十多歲的女兒因?yàn)橐钟舭Y走了，走得很平靜（網(wǎng)上買的藥）穿著裙子，手機(jī)放在一邊，開了定位，躺在花園里的草叢中，說(shuō)是出去玩，臨走還笑著讓父親放心。

他女兒得抑郁癥是高三時(shí)發(fā)現(xiàn)的，后面經(jīng)過(guò)治療有所好轉(zhuǎn)，也考上了大學(xué)，但是一直沒有好徹底，平時(shí)也有吃藥，表面上看情況很穩(wěn)定，但沒想到這一天突然就來(lái)了。

03

第三次是女兒跟我說(shuō)，她們班組織看了一場(chǎng)電影叫《深?！?，很好看，她問(wèn)我看沒看過(guò)，我說(shuō)沒有，她就給我講里面的情節(jié)。

我也好奇，就在網(wǎng)上下載這個(gè)電影放到電視上看。

電影主要講女孩“參宿”父母離異，后媽有了個(gè)弟弟后，父親就不那么關(guān)心她了。

她很想親媽，但親媽卻叫她不要經(jīng)常給她打電話，不要去找她，她還有很多事要做……

“參宿”被家人忽視，可即使沒人在乎她，關(guān)心她，她還是會(huì)假裝開心。

她很懂事，自己生日那天，10086都發(fā)信息祝她生日快樂，但父親忘了，父親讓她舉起酒杯一起慶祝弟弟要上幼兒園了。后媽買給她的鞋小了，問(wèn)她合不合適，她笑著說(shuō)合適……

這次“參宿”一家人坐上游輪，暴風(fēng)雨中她跳海了，被一個(gè)叫“南河”的小丑救起，在海上漂流，陷入昏迷，進(jìn)入夢(mèng)境深海，去找她的媽媽。

后來(lái)“參宿”知道了事情的來(lái)龍去脈，原來(lái)，小丑南河是為救她而死，夢(mèng)境深海中的冒險(xiǎn)都是她想象出來(lái)的。

這個(gè)電影看完前面一大部分都在感慨，用色很驚艷、劇情很緊湊，主角南河的表情很夸張又很到位，很搞笑。

直到后面才恍然大悟，原來(lái)這個(gè)老是說(shuō)對(duì)不起，特別懂事的小女孩是有抑郁癥，這才是重點(diǎn)。

“參宿”知道自己有抑郁癥，害死了南河，在夢(mèng)境中，她抱住南河哭著說(shuō)對(duì)不起，南河卻安慰她說(shuō)：“希望你每次笑都是真心的。”

從這一刻起，參宿才從抑郁癥中完成自我救贖，懂得珍惜生命，懂得愛，懂得真實(shí)地笑對(duì)人生。

這個(gè)片子只有看到后面，才會(huì)真正引發(fā)觀者對(duì)抑郁癥的思考，原來(lái)抑郁癥患者是這樣的，懂事得讓人心疼，很乖，也會(huì)笑，只是那種笑不是發(fā)自心底的……

04

第四次，也就是這次李玟的突然離世。

李玟在樂壇成就斐然，給人的印象總是陽(yáng)光自信，舞臺(tái)上她總是笑容燦爛，活力四射，這樣的人生誰(shuí)不羨慕？

特別是聽她唱《戰(zhàn)歌》時(shí)那種激情澎湃，看歌詞中的奮斗不屈，很難想象這樣一個(gè)人會(huì)是抑郁癥患者，會(huì)因抑郁癥結(jié)束自己的生命。

據(jù)我了解，抑郁癥發(fā)病的成因很復(fù)雜，有各種各樣的假說(shuō)，沒有定論。

有說(shuō)是大腦神經(jīng)、內(nèi)分泌的問(wèn)題，有說(shuō)是心理因素的，有說(shuō)是遺傳問(wèn)題，有說(shuō)是人生際遇壓力太大的問(wèn)題等等。

這里我只說(shuō)一個(gè)我覺得息息相關(guān)的影響因素，那就是人們看事物的思維。

這個(gè)因素可能不是專家或醫(yī)生們關(guān)注的重點(diǎn)，卻是我們可以去調(diào)整改善的。

05

先說(shuō)一個(gè)現(xiàn)象，就是面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，不同思維的人會(huì)有不同的看法，產(chǎn)生不同的行動(dòng)，吸取不一樣的教訓(xùn)。

比如三個(gè)小男孩，小時(shí)候都看到父親家暴母親。

第一個(gè)男孩會(huì)想，原來(lái)男人可以這樣打女人，我長(zhǎng)大后也可以這樣嘍……

第二個(gè)男孩會(huì)想，父親太殘忍了，我長(zhǎng)大了絕不能這樣……

第三個(gè)男孩會(huì)想，婚姻太復(fù)雜了，我長(zhǎng)大還是不要結(jié)婚的好……

就像這樣，不同的思維方式，會(huì)帶來(lái)完全不同的想法、感受和情緒，影響我們的成長(zhǎng)和判斷。

我想那些抑郁癥患者，也許就是因?yàn)榻?jīng)常用悲觀的，挑剔的，消極的眼光去看待去判斷身邊的人和事，夸大了負(fù)面信息的影響力，養(yǎng)成了這種思維習(xí)慣，這些負(fù)面影響不斷累積，這才讓自己越來(lái)越痛苦吧。

06

反過(guò)來(lái)，要減輕痛苦，就要多看到生活中的美好。

前些天看一本關(guān)于哲學(xué)的書，里面講的一個(gè)方法似乎就有用，叫做消極想象。

比如放暑假了，兩小孩在家里大哭大鬧的，真煩。

如果用消極想象來(lái)處理的話，那我就想想前些天，兩小孩一個(gè)反復(fù)發(fā)燒，確診肺炎住院打吊針；一個(gè)喊肚子痛，確診腹腔淋巴結(jié)打針吃藥，那叫一個(gè)心力憔悴。

比較一下，現(xiàn)在她們活蹦亂跳的，不是應(yīng)該覺得很幸福嗎？

你看，換一種思維，換一個(gè)角度，你就能從煩心的事情感受到幸?？鞓?，就能看見生活中的更多美好。

所以，我覺得我覺得調(diào)整看事物的思維，用更積極的視角去看待一切，應(yīng)該對(duì)抑郁是有效果的。

最后想說(shuō)，現(xiàn)在社會(huì)壓力的確很大，除了身邊的家人朋友，我們也要關(guān)注自己的精神健康，多去覺察一下自己的情緒，多了解一下自己的內(nèi)心世界，也是很有必要的。