據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國60歲以上老年人口已達(dá)2.5億，預(yù)計(jì)到2050年，我國無子女依靠的老年人數(shù)量將超過7900萬，獨(dú)居和空巢老人占54%以上。

而另一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國，空巢老人出現(xiàn)心理問題的比例高達(dá)60%，其中達(dá)到疾病程度、需要治療的占到10%至20%。

中國已進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人尤其是空巢老人的心理健康問題，已成為不容忽視的社會(huì)問題。

老人出現(xiàn)這些癥狀要注意

老年抑郁者可能出現(xiàn)顯著的記憶下降癥狀，經(jīng)過仔細(xì)詢問或觀察，可以發(fā)現(xiàn)其抑郁癥狀，比如思維遲鈍，反應(yīng)慢，談話時(shí)懶得回答問題，或者敷衍回答問題。如果進(jìn)行智力檢查，其檢查結(jié)果會(huì)比預(yù)期好一些，但老年癡呆患者可能會(huì)積極努力地回答每個(gè)問題，答案卻很難令人滿意。

抑郁還包括如下癥狀：

• 情緒低落：每天的大多數(shù)時(shí)間都感到心境低落或情緒憂郁

• 興趣下降：對(duì)過去感興趣的事情都提不起興趣，或者高興不起來

• 體力下降：幾乎每天都感覺疲倦或者精力減退

• 食欲改變：幾乎每天都有食欲減退或增加，或者盡管沒有刻意節(jié)食，但還是出現(xiàn)了體重下降或增加的情況

• 睡眠障礙：幾乎每天都出現(xiàn)睡眠困難的情況，如入睡困難、夜間易醒、早醒或睡眠過多

• 認(rèn)知障礙：難以集中注意力，總是容易忘事，或常常猶豫不決，很難做決定

• 自責(zé)，自我評(píng)價(jià)低：幾乎每天都有無價(jià)值感，或者不切實(shí)際的罪惡感

• 遲緩或激越：每天說話或動(dòng)作明顯比過去緩慢，或者感到煩躁、坐臥不安、難以靜坐

• 悲觀、絕望：對(duì)未來失去希望，或者反復(fù)想到死亡，比如“安樂死”等

以上條目中，前3條為抑郁障礙的核心癥狀，常常有兩條及以上，且持續(xù)超過2周，需要考慮可能存在抑郁癥狀。存在的條目越多，抑郁癥狀就越重。

如何預(yù)防老年抑郁？

預(yù)防老年抑郁癥，同時(shí)需要老年人自己和家人的共同努力。

首先自己要多參加集體活動(dòng)，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)興趣愛好，積極進(jìn)行戶外活動(dòng)；

其次子女多關(guān)心、陪伴、支持，營造良好的家庭氛圍。

1.藥物治療

一旦確診為老年抑郁，應(yīng)配合醫(yī)生，定期服藥、復(fù)檢。而且一定要遵循“足量足療程”，其中“足量”指的就是不低于最低有效劑量，“足療程”就是要遵循醫(yī)囑服藥，不可私自停藥，否則加大復(fù)發(fā)幾率。

2.心理治療

對(duì)于老年人來說，很難選擇單一的治療方法，往往是整合認(rèn)知行為治療，包括人際關(guān)系治療、認(rèn)知行為治療、短程整合心理治療等。

3.日常干預(yù)

加強(qiáng)與老人的互動(dòng)，鼓勵(lì)他們積極表達(dá)自己的想法，日常多一些肯定與陪伴，增強(qiáng)老人的“被需要”感，減輕失落感。增加老人食欲，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)抑郁和焦慮也是有效的。

醫(yī)生說，“生活失去目標(biāo)”是很多老年人患上抑郁癥的原因。

老人退休后，生活突然變得空閑，“無所事事”的生活讓老人覺得自己不再具有價(jià)值，他們會(huì)感覺被這個(gè)社會(huì)所孤立、摒棄，沒有了生活的方向。

醫(yī)生表示，面對(duì)老年抑郁癥患者，重要的是找到他們得抑郁癥的原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行開導(dǎo)，指導(dǎo)患者和家屬應(yīng)該怎么做。