徐英子死了

那個(gè)沒(méi)能被家庭變故打倒，扛起家庭重?fù)?dān)照顧弟弟的徐英子；那個(gè)即使被壞人欺負(fù)，受盡凌辱但仍做好一桌飯菜，期待未來(lái)的徐英子；那個(gè)堅(jiān)強(qiáng)又溫暖的徐英子，

自殺了。

《掃黑風(fēng)暴》這一段劇情看得對(duì)對(duì)君實(shí)在有點(diǎn)自我割裂，又想直接棄劇，再不看了，又想快點(diǎn)看到劇情推進(jìn)，把黑惡勢(shì)力一網(wǎng)打盡為死去的冤魂報(bào)仇。

徐英子實(shí)在太難了，她的心理壓力太大，再?zèng)]了支柱，徹底垮了。

有網(wǎng)友說(shuō)，徐英子的死在于她自己太傻了，什么事都想自己扛，總是在乎弟弟比自己更多一點(diǎn)，給自己的壓力太大了……

這個(gè)觀點(diǎn)讓我想起了另一個(gè)姑娘。

她為人熱情，工作努力，愛(ài)笑愛(ài)鬧，她在26歲生日那天從天橋上一躍而下，自殺了。

她失戀了，失業(yè)了，還欠了錢(qián)……

她的外套掛在了樹(shù)上，她的衣服被路邊的孩子弄臟，她的朋友遇到了麻煩聽(tīng)不進(jìn)她的求助，她的母親不理解她還會(huì)一味指責(zé)……

最后她的手機(jī)掉下了天橋，她無(wú)奈的笑了一下，隨著一起跳了下去。

那是壓死她的最后一根稻草。

一件件看著微不足道的小事累積了起來(lái)，把她徹底壓垮。

而這些小事，其實(shí)也是我們每個(gè)人的日常。

隨著考試的臨近，同學(xué)們的壓力也越來(lái)越大：

“做了一宿噩夢(mèng)，一直都在跑”

“頭發(fā)越掉越多，皮膚也變差了”

“離考試越近，我好像越胖了”

“一個(gè)人在外地好難啊”

……

你是不是，也正在被壓力圍剿？

不止考試，生活中的壓力源還有很多。

疫情已經(jīng)持續(xù)將近兩年，而環(huán)境變化也越演越烈。

一波又一波的災(zāi)難反撲，讓生活支離破碎。

生計(jì)、健康、教育等生活一等大事都變得棘手。

而家長(zhǎng)里短的雞毛蒜皮在這樣壓抑的環(huán)境中反而更讓人喘不過(guò)氣。

婆媳關(guān)系、備考復(fù)習(xí)、就業(yè)內(nèi)卷、子女教育……

我們可能會(huì)時(shí)常面對(duì)生活感到疲憊、感到迷茫、感到喘不過(guò)氣，

那是因?yàn)?，你還不夠愛(ài)自己。

為自己努力

我們因?yàn)橐患赂械狡v的原因，往往是沒(méi)有在為自己努力。

我們清楚地認(rèn)識(shí)到這件事是我們?yōu)榱藙e人做的，我們付出良多但鮮有收獲，我們盡管想要去做，但仍委屈著。

那這件事，就不要做了。

一方面，對(duì)對(duì)君希望你放下自己多余的負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)拒絕別人，明確自己才是最重要的。

另一方面，對(duì)對(duì)君也是強(qiáng)調(diào)，多從你的必要的付出中，挖掘價(jià)值。

對(duì)對(duì)君有一個(gè)朋友是一個(gè)醫(yī)生，他的一個(gè)并不多熟悉的同事在周末不斷打電話給他，讓他幫忙值班周一的門(mén)診——除急診外，醫(yī)院最忙碌的地方。

他不好拒絕，帶著怨念去幫了忙，又要在接下來(lái)的幾天把自己科室周一的工作補(bǔ)出來(lái)。

于是整整一周都陷在工作和情緒的雙重泥沼里，連飯量都小了些。

而因?yàn)樗摹皹?lè)于助人”，他也常在各種假期接到各種同事的救急電話，工作成了他生活里最大的壓力。

這就是對(duì)對(duì)君說(shuō)的，多余的負(fù)擔(dān)。

你心里覺(jué)得你并不是在為自己努力，你并不真的接受這項(xiàng)工作，就不要委屈自己。

還是這個(gè)醫(yī)生朋友，他醫(yī)院的好友因?yàn)樯⌒枰?qǐng)一個(gè)長(zhǎng)假。

由于好友還在規(guī)培里，他的請(qǐng)假需要工作醫(yī)院、檔案所在醫(yī)院和省規(guī)培中心三方書(shū)面批準(zhǔn)。

我的朋友頂著38度高溫跑了一天，從院內(nèi)層層審批，再到院外各機(jī)構(gòu)蓋章，最后還要回到醫(yī)院提交假條。

但他并沒(méi)有因?yàn)榇烁械狡v，他和朋友一起吃了飯，一起在他病假期間打游戲，他喜歡他的朋友，所以很樂(lè)意提供幫助。

在這件事里，他的努力并不是全然沒(méi)有為了自己。

這樣的事，就是對(duì)對(duì)君說(shuō)的，可以挖掘價(jià)值的事。

你要有自己的取舍，敢于拒絕他人，為自己而活。

但也不要拋卻人情味只顧自己，有時(shí)，朋友的陪伴反而才是壓力的最佳解藥。

肯定自己

不管你正在因?yàn)槭裁炊械接袎毫?，都可以通過(guò)相信未來(lái)、肯定自己的方式來(lái)舒緩壓力。

雖然現(xiàn)在的復(fù)習(xí)和考試很艱難，但我們終有一天會(huì)畢業(yè)。

雖然現(xiàn)在的職業(yè)發(fā)展并不順利，但我們總會(huì)慢慢成長(zhǎng)為可以獨(dú)當(dāng)一面的樣子。

雖然現(xiàn)在的大環(huán)境并不舒適，但新常態(tài)化總會(huì)到來(lái)，一切苦難都會(huì)過(guò)去。

雖然現(xiàn)在的婆媳矛盾、家庭問(wèn)題有些突出，但總有辦法或時(shí)間來(lái)掃清這一地雞毛。

雖然現(xiàn)在并不好，但一切都會(huì)通過(guò)我們的努力變得更好。

我們的一切努力都充滿價(jià)值。

當(dāng)你堅(jiān)定了這樣的信念，很多壓力就不會(huì)再是壓力，而是動(dòng)力了。

之前某電視劇的女主為自己加油的片段一直為大家嘲笑，但這樣的舉動(dòng)卻是對(duì)對(duì)君親測(cè)有效的。

你現(xiàn)在可以嘗試一下，咧開(kāi)嘴角保持微笑，當(dāng)你保持微笑超過(guò)30秒，就會(huì)真的想笑了。

（或許時(shí)間可以更短）

而當(dāng)你真心實(shí)感為自己加油的時(shí)候，你也真的會(huì)感受到一股力量。

這就是我們常說(shuō)的“心理暗示”。

而當(dāng)你堅(jiān)信自己可以成功的時(shí)候，你成功的幾率也往往會(huì)更高哦~

愛(ài)自己

想要活得快樂(lè)一點(diǎn)，愛(ài)自己很重要。

時(shí)刻把自己擺在人生第一位，不過(guò)多的為他人犧牲，遇事多考慮自己，有困難積極尋求幫助。

我們都不是圣人也不是超人，

我們最先是我們自己，活好自己，然后才能去幫助他人。

而有的時(shí)候，我們也可以大方承認(rèn)，自己需要幫助。

不是姐姐就一定要為弟弟付出所有承擔(dān)一切，也不是朋友就一定得為朋友帶來(lái)歡聲笑語(yǔ)。

允許自己自私，允許自己軟弱，在難過(guò)時(shí)找一個(gè)肩膀靠一靠，在困難時(shí)找一雙手幫幫忙。

不要什么事都自己扛著。

工作壓力大可以和家人抱怨，家庭不順心可以和朋友吐槽，生活不如意可以大家一起喝酒發(fā)牢騷。

釋放自己很重要。

之前接受過(guò)專(zhuān)訪的對(duì)啊自考學(xué)霸孫學(xué)影透露，她緩解壓力的方式是坐車(chē)兜風(fēng)和躺在草地上看云彩。

而也有的人的方式是約三五好友聚一聚，好好鬧一鬧。

不管怎么樣，都千萬(wàn)不要把壓力憋在自己的身體里。

情緒上的釋放之外，保證身體健康也是很重要的。

不要熬夜，多喝熱水，不管怎么樣，自己要成為最最心疼自己的那個(gè)人，照顧好自己。

疼愛(ài)自己、照顧自己、保護(hù)自己，讓自己保持在最佳狀態(tài)，

這樣即使還有壓力，也不會(huì)影響到我們的生活太多。

希望你也可以每天對(duì)自己說(shuō)一句，

“今天也辛苦啦，明天會(huì)更好的”

也希望大家都能做到，認(rèn)真過(guò)生活，努力愛(ài)自己。

距離10月自考還有60天整，

希望這60天并不會(huì)成為大家的壓力來(lái)源，

因?yàn)檫@60天的每一天我們都會(huì)變得更好，會(huì)離夢(mèng)想更近

我們也會(huì)每天都更愛(ài)自己一點(diǎn)~

約定好了，要每天都很快樂(lè)哦