為什么道理都懂卻還是痛苦？ 在心理咨詢的時候，經常有來訪者說，別給我講道理，道理我都懂，我就是做不到。 心學大師王陽明提出知行合一的理論，他認為知道不見得能做到，而能做到肯定是知道了。 學生中也普遍存在著一聽就懂、一做就錯、一考就砸的現象，為什么聽懂了做不出，實際上，聽懂的只是皮毛，沒有真正掌握，更沒有內化。所以學校會安排一輪輪的復習解決這個問題。 道理分兩種，一種是正確的科學的，另一種是錯誤的偽科學，如果是錯誤的偽科學，知道皮毛還好點，如果內化了，不但害來訪者，也害自己，而一些心理學理論就是不科學，甚至偽科學，所以咨詢沒有效果，甚至咨詢以后加重的，也不在少數。 心理咨詢中，如果心理咨詢師運用的是科學的理論體系，還要通過和來訪者共同努力，不斷強化正確的知識，去改變原來錯誤的，通過不斷練習，讓正確的知識在大腦自動運行，癥狀就會消失，也就不存在痛苦。 心理咨詢的過程，就是調整來訪者不合理的，錯誤的思維模式，不斷強化正確的認知思維，讓正確的認知思維自動運行的過程。