[訓練內容]

??無，只是在床上簡單拉拉伸。

果然，女人一旦開始減肥，你的yima就會心疼你，來告訴你，不要不要不要減肥??

[飲食]

??早上：一杯豆?jié){燕麥??+一個蘋果??+一把堅果黑芝麻??

??午飯：自選餐（玉米??+蔬菜??+魚肉??+一個炸藕盒??小放縱一下啦?。?/span>

??晚飯：兩個雞蛋????+一杯牛奶黑芝麻糊??

果然回了學校就吃的好少，希望自己體重能降到115