午睡是家長(zhǎng)在孩子進(jìn)入幼兒園后較為關(guān)心的問題，有家長(zhǎng)反映，孩子中午不喜歡午睡，可不可以不要讓他睡覺？宜童康復(fù)師表示：根據(jù)幼兒的生理年齡及特點(diǎn)來說，午睡有益幼兒的身心發(fā)展。

那么，面對(duì)孩子逃避午睡的情況，家長(zhǎng)們?cè)撛趺刺幚砟?？這里來自宜童的老師給家長(zhǎng)們一些建議，可供參考：

1.建立正確的生物鐘

經(jīng)過與家長(zhǎng)的溝通了解到，因孩子長(zhǎng)期以來適應(yīng)了不午睡，做他喜歡的事情，所以躺在床上是一件很困難的事情。

先讓孩子能夠安靜地躺在床上，不隨便下地走動(dòng)，如果孩子在一段時(shí)間內(nèi)能夠做到以上幾點(diǎn)，就要給以強(qiáng)化（依照孩子所需要的進(jìn)行實(shí)物強(qiáng)化或是語言強(qiáng)化等。）

當(dāng)孩子可以做到安靜地躺在床上之后，就要和家長(zhǎng)做好溝通調(diào)整孩子的起床和晚上睡覺的時(shí)間，做到晚點(diǎn)睡早點(diǎn)起。這樣孩子到了午睡的時(shí)間，他已經(jīng)養(yǎng)成了安靜躺在床上的習(xí)慣了，再加上早起的疲勞自然而然就可以入睡了。

2. 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，消耗體能

對(duì)于年齡偏大，精力比較旺盛的孩子，如果家里已經(jīng)調(diào)整了起居時(shí)間孩子還是無法入睡，可以試著加大孩子的運(yùn)動(dòng)量，消耗一定的體能，孩子可以安靜躺在床上了，又累了，就可以自然入睡了。

3.提前解決，態(tài)度要堅(jiān)定

對(duì)于以大小便為借口的孩子，就是逃避睡覺的行為?？梢栽谂R睡先讓孩子完成大小便，對(duì)于理解力較好的孩子可以告訴他午睡期間是不允許隨便下床的，孩子如果總是要求去小便，就要堅(jiān)定拒絕，告訴孩子這是午睡時(shí)間不能隨便走動(dòng)。

對(duì)于自言自語的孩子，可以把食指放在唇邊給他一個(gè)不要說話的手勢(shì)；或是讓他先看一看其他小朋友是如何安靜入睡的；還可以給孩子講一些社交故事，告訴他什么時(shí)候是不能隨便說話，以免影響他人。