俗話說得好，人老腿先老，而腿老的第一部位就是從膝關(guān)節(jié)開始。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，就是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因，臨床上多見于女性患者。女性與男性比例約7:1，嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的90%是女性。

為什么女性是膝骨關(guān)節(jié)炎的常發(fā)人群呢？原因有很多，常見的有：1.女性45歲以后卵巢功能逐步減退，50多歲以后絕經(jīng)進(jìn)入更年期，雌激素水平顯著下降，使關(guān)節(jié)軟骨代謝減弱，容易發(fā)生退行性改變。2.中年婦女特別在絕經(jīng)后大多發(fā)胖，體重明顯增加。3.一些從事需經(jīng)常站立、行走的職業(yè)如售貨員等多為女性。4.婦女在家庭中承擔(dān)的家務(wù)勞動(dòng)(尤其是下蹲動(dòng)作)一般也較男性多。5.另外，退休后熱衷于體育鍛煉的人也越來越多，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)過度負(fù)荷。

平時(shí)在日常生活中要盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程，要特別注意減少穿高跟鞋的頻率。要減少對(duì)于骨關(guān)節(jié)刺激的動(dòng)作和生活習(xí)慣。比如長時(shí)間的瑜伽、爬山、長時(shí)間的跪在地上擦地、長時(shí)間的蹲著以及其他一些類似的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以明顯的增加患者關(guān)節(jié)腔軟骨承受的壓力導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

安信醫(yī)學(xué)建議，膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，也很脆弱，如果出現(xiàn)半月板、韌帶、滑膜、筋膜等問題，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，在日常生活中可以給膝蓋按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，同時(shí)要做好膝關(guān)節(jié)的局部保暖。