運(yùn)動(dòng)

鄭多燕小紅帽 30min??2

俯臥撐 5個(gè)

平板支撐 15s

跳繩 0個(gè)

身體

身高：165cm

體重：72.6kg

BMI：26.66

腰圍：82cm

臀圍：104cm

飲食

中午沒吃主食，喝了3碗湯?？赡苁窃谕媸謾C(jī)的緣故，想吃東西，吃了6-7個(gè)達(dá)利園的面包，又吃了4個(gè)餡餅。飲食控制還是有點(diǎn)難的。中午該吃的米飯還是要吃，不吃不得勁。之后哪怕不鍛煉，精力主要放在控制飲食上。