我們總是在為了過去做過的事非常地懊悔，我們在憂慮明天，我研究生沒考上怎么辦。

你過的不幸福，就是因為在焦慮過去，焦慮未來，焦慮現(xiàn)在。

我們應(yīng)該怎么做，活在當(dāng)下，就活在這一刻，如果你正在望窗外的風(fēng)景，請你認(rèn)真欣賞風(fēng)景的美，看那搖曳的樹葉，看那微微吹過的風(fēng)，而不是去想我的工作怎么沒有完成，看風(fēng)景也不美。如果你正在吃飯，請你欣賞他的美味，不要去想明天還有很多事。若果你正在睡覺，請你認(rèn)真地讓自己睡覺，讓自已好好睡著。這一刻該干什么事，就全心全意干這一件事。