生育是一件極大損害女生身體的事情，希望這點上能和大家達(dá)成共識，這不是你有錢、注意營養(yǎng)和鍛煉、產(chǎn)后修復(fù)就能抵消的，這個是不可避免的、不可逆的巨大損傷，只能減輕。
所以我希望女生們是在清楚了解生育的全過程，經(jīng)過深思熟慮，因為愛而選擇生育，自愿選擇成為一個媽媽

關(guān)于喂奶
吸奶疼，大概就是把ru頭夾上衣夾，持續(xù)拉半小時，然后它會腫脹到一節(jié)小拇指大小，可能還要掉一小塊肉，紅腫出血皸裂都不奇怪，而且！掉肉流血都不能停，必須兩三個小時喂一次，晝夜不能停，每天半夜都要痛醒兩三次起床吸奶。
漲奶疼，2–3個小時就會超級漲痛，一抽一抽像針扎一樣，感覺非常沉非常重，伴隨著下墜感，一張紙巾在毛孔上方飄過都會疼的程度，不能側(cè)睡，一側(cè)睡就是下墜的刺痛。有些媽媽還會引起乳腺炎，持續(xù)發(fā)燒，需要去醫(yī)院治療。

盆底肌損傷
妊娠期，隨著子宮的增大，盆底承受的壓力逐漸增大，盆底組織會發(fā)生一系列的重塑過程，來維持盆底結(jié)構(gòu)的整體性和功能的完整性。盆底肌損傷后，初期只表現(xiàn)為陰道松弛，尿頻，小腹墜脹等現(xiàn)象，到了中老年期嚴(yán)重者會出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀。
產(chǎn)后媽媽們一定要抓住產(chǎn)后修復(fù)的黃金期，及時的做好產(chǎn)后盆底肌的恢復(fù)，可以在手機(jī)上下個手機(jī)G動的軟件，匹配好適合自己的鍛煉方案，跟著上面的音頻堅持打卡做凱格爾運(yùn)動，有效改善產(chǎn)后盆底肌損傷所引起的產(chǎn)后漏尿、脫垂、松弛等問題

腹直肌分離
孕期腹部肌肉受到胎兒擠壓，彈性纖維斷裂、受損，在產(chǎn)后往往會有腹直肌分離難以愈合的情況，如果產(chǎn)后復(fù)查分離超過2指以上，需要外力輔助修復(fù)才可康復(fù)。
腰酸背痛
這個一般是抱孩子造成的，抱娃姿勢不正確，抱他喂奶保持同一個姿勢太久，也有說是因為打無痛的原因，我問過身邊一圈生完娃的，很多人都會腰疼。
恥骨聯(lián)合分離
分娩時胎兒過大、產(chǎn)程過長，產(chǎn)婦用力過猛、姿勢不正，助產(chǎn)中的強(qiáng)力牽拉或孕酮分泌過多等原因，都會導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離，嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合分離會引起髂骨外擴(kuò)，從而形成媽媽臀。
世界上只有一種英雄主義，就是看清了生活的真相，依舊熱愛生活。
我們承擔(dān)，我們付出，我們也有刻骨銘心的收獲。