現(xiàn)如今，伴隨著生活的壓力和競爭力日益增長，人們的脾氣也變得越來越暴躁了，而各種不良情緒也促使了不少人焦慮癥的發(fā)作，其中失眠作為焦慮癥發(fā)作的癥狀之一，給無數(shù)患者帶來數(shù)不盡的煩惱和痛苦，那長期焦慮失眠怎么辦？有沒有好的改善方法？接下來我們一起了解一下。

焦慮癥的病人都有程度不同的失眠障礙，焦慮性失眠以入睡困難為最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來覆去不能入睡，腦子會(huì)控制不住的進(jìn)行思考，越想越興奮，越興奮越睡不著，時(shí)間長久了病人出現(xiàn)腎氣陰虛、肝陽上元，甚至形成入睡恐懼癥。一到晚上就在思考，總是擔(dān)心再失眠，結(jié)果真的不能入睡，這樣惡性循環(huán)的結(jié)果造成了焦慮性失眠，而想從根本上解決，除了自我排解情緒外，藥物調(diào)理也非常重要。

中醫(yī)認(rèn)為：心屬火，肝屬木，如果肝郁結(jié)火，心火上延，就會(huì)讓人心神難以安寧，產(chǎn)生焦慮情緒，因此想要從根本改善焦慮失眠，首先要做的就是疏肝安神。盲目選擇藥品，有可能會(huì)有一些副作用，因此推薦用中藥來調(diào)理，考慮到安全性和便攜性等因素，可以用中成藥解郁丸來進(jìn)行治療，一天三次，一次一袋，比較方便。

解郁丸內(nèi)含十味地道草本藥材，由中原藥王楊毓書老先生在《逍遙散》和《甘麥大棗湯》兩個(gè)千年古方的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新性地加入了郁金、百合、合歡皮三味藥材創(chuàng)新而來的純中藥濃縮丸，幾十年的臨床醫(yī)學(xué)研究證明，它可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁。同時(shí)解郁丸具有0副作用，0依賴性，安全有效的特點(diǎn)，按療程服用可幫助恢復(fù)自然睡眠節(jié)律，收獲健康深睡眠。

長期焦慮失眠怎么辦？除了服用解郁丸外，也可以喝一些菊花茶、茉莉花茶等用來調(diào)理肝臟，并且要多鍛煉、多休息，保持好心情?？傊瑢?duì)于焦慮失眠問題一定要足夠重視，盡早解決，必要時(shí)服用中成藥解郁丸進(jìn)行調(diào)理，盡早擺脫失眠問題。