我們討論了名為“Rocky Marciano's phantom overhead”的重拳。這篇文章展示了如何執(zhí)行、防御和有效反擊這一拳。 內(nèi)容： 介紹 1.技術(shù) 2.防御 3.柜臺(tái) 4.更多變化 介紹 這種動(dòng)作可能有助于較矮的拳擊手進(jìn)入內(nèi)部，作為刺拳的替代方法。出拳的距離很遠(yuǎn)，這在傳統(tǒng)的上手投擲時(shí)通常是不可想象的 [1]。高個(gè)子拳手需要了解對(duì)矮個(gè)子拳手的期望以及如何應(yīng)對(duì)。 在下面，您可以看到三個(gè)不同角度的示例，了解 Rocky Marciano（白色泳褲）如何向 Joe Luis（黑色泳褲）揮拳。一開始，洛基作為一個(gè)矮個(gè)子，任何拳頭都打不中喬。這就是喬自信地將左手放低的原因。Rocky 一邊看著尸體，一邊從 Joe 的左邊向前邁出一步，開始了這個(gè)動(dòng)作?？雌饋硐袷且獙?duì)著身體揮拳：

洛基馬西亞諾展示了對(duì)喬路易斯的幻影頭頂拳 為什么是幻覺？ 與直右手不同的是，幻影過頂初始招對(duì)對(duì)手來說是看不見的=幻影。中期，Rocky揮手的時(shí)候是高勾，對(duì)手只能用側(cè)視發(fā)現(xiàn)：

Rocky Marciano 解釋了為什么拳頭是幻影 為什么是開銷？ 部分原因是拳頭具有明顯的飛行軌跡。軌跡形成了一個(gè)方舟，它在視線上方上升，就像瞄準(zhǔn)對(duì)手的頭頂一樣，然后下降。在結(jié)束階段，拳頭可能會(huì)像經(jīng)典的上手一樣幾乎筆直。這在上面的兩個(gè)示例中顯示。另一個(gè)收尾軌跡幾乎就像一個(gè)高鉤，目的是越過/繞過守衛(wèi)=頭頂：

Rocky Marciano 解釋了為什么拳頭在頭頂 技術(shù) 調(diào)整距離 看著你的對(duì)手的眼睛，直到你開始移動(dòng)。注意你的腳和對(duì)手的腳之間的相對(duì)距離。這是您在使用連指手套/沉重的袋子或進(jìn)行陪練時(shí)應(yīng)該弄清楚的事情：將前腳放在哪里，這樣您就知道擊球距離恰到好處。前腳向前邁步時(shí)，將視線轉(zhuǎn)移到身體上。

沖擊的第一階段：介入 充電 踏步時(shí)身體向右內(nèi)彎，離開對(duì)手的攻擊金字塔。膝蓋彎曲很多，右手肘下垂，右肩放松，右拳向右大腿移動(dòng)。對(duì)手應(yīng)該看不見拳頭。通過這些運(yùn)動(dòng)，您可以儲(chǔ)存能量，使您能夠拋出干草機(jī)。而且，這個(gè)前手讓你的對(duì)手懷疑是低位攻擊或?qū)ι眢w的攻擊。這導(dǎo)致他做出反應(yīng)并進(jìn)一步開放，陷入你真實(shí)意圖的陷阱。

重拳第二階段：沖鋒 搖擺 確保你的前腳完全著地。用腿用力推。通過將身體向左彎曲，將他的重心從右側(cè)轉(zhuǎn)移到左側(cè)。通過這樣做，您可以抬起右肩并用它拉右拳。拳頭應(yīng)該從肩膀上獲得動(dòng)力，而不是簡(jiǎn)單地抬起你的手臂。專注于你的肩膀，而不是拳頭。在這個(gè)階段，你可以看著對(duì)手的頭部來瞄準(zhǔn)你的拳頭。

出拳第三階段：擺動(dòng) 架空沖床 在不失去平衡的情況下在水平面上旋轉(zhuǎn)身體 [2]。為此，請(qǐng)確保您的頭部不會(huì)比您的前腳 [3] 走得更遠(yuǎn)。將肘部抬高以著陸頭頂拳。通常在最后階段拳頭會(huì)水平扭曲。

出拳的最后階段：將拳頭對(duì)準(zhǔn)頭部 長(zhǎng)鉤 如果你正在追趕你的對(duì)手，而對(duì)手則向后移動(dòng)以創(chuàng)造更遠(yuǎn)的距離，你可以通過抬起你的后腳并使出拳落地更遠(yuǎn)來拋出一個(gè)跳躍的長(zhǎng)鉤，就像第二個(gè)例子中的 Rocky Marciano 一樣。 全部一起 總而言之，這個(gè)復(fù)雜的拳擊需要你在不同的平面上執(zhí)行一系列的移動(dòng)/旋轉(zhuǎn)：

沖壓的所有階段一起 你不能一直揮出這樣的一拳，因?yàn)槟愕膶?duì)手會(huì)習(xí)慣它。為了保持驚喜的元素，將拳頭換成其他東西，例如，身體鏡頭。當(dāng)你在充電狀態(tài)下處于低位時(shí)，不要上升，而是保持低位并將循環(huán)的右手扔到身體上。 防御 在戒指的中間 作為一個(gè)高個(gè)子，你應(yīng)該利用身高優(yōu)勢(shì)。所以，向后拉，保持距離，就像上面第二個(gè)例子中的喬·路易斯一樣。 危在旦夕 像 Jersey Joe Walcott 一樣以左腳為軸：

Jersey Joe Walcott 在靠近繩索的地方左腳轉(zhuǎn)身避開頭頂 在角落 如果你不能閃避或閃避，使用 George Foreman 的交叉雙手防守： 柜臺(tái) 如果你中招了 如果你在左臂或肩膀上接住拳頭，本能地，你會(huì)把重心轉(zhuǎn)移到右腿上。這讓你處于一個(gè)很好的位置，可以投出長(zhǎng)距離的右上勾拳。 如果你失手了 如果您通過向后退步或躲避而錯(cuò)過了出拳，對(duì)手將被出拳的慣性帶走并失去平衡。左側(cè)大開，可以向左或向右直擊肋骨或肝臟。 更多變化 還有其他拳手成功使用過此類拳法：“鐵”邁克泰森、“公爵”湯米“莫里森”，以及最近的“卡內(nèi)洛”索爾阿爾瓦雷斯。具體技巧我們會(huì)在后面的文章中詳細(xì)討論，這里只是粗略一窺。這些例子的典型特征是，您必須確信對(duì)手不會(huì)用他的拳擊傷到您。比如對(duì)方摔倒后剛起身，你要解決他。 邁克泰森的本壘打 邁克泰森（黑泳褲）曾兩次在業(yè)余愛好者中與亨利提爾曼（白泳褲）交手。他知道在打擊力量方面對(duì)這個(gè)人有什么期望。蒂爾曼犯了一個(gè)錯(cuò)誤，他的左手太低了。當(dāng)泰森介入時(shí)，他讓蒂爾曼對(duì)正面的低刺拳做出反應(yīng)。左勾拳有點(diǎn)晚了，蒂爾曼將自己暴露在右手之下。

邁克泰森地板亨利蒂爾曼與頭頂拳 湯米·莫里森 (Tommy Morrison) 在頭頂上方 湯米·莫里森（黑色泳褲）剛剛把穿白色泳褲的對(duì)手撞倒了。他的目標(biāo)是開場(chǎng)并進(jìn)行最后一擊。他站得很低，走進(jìn)去。當(dāng)他感覺到手套戴在臉上時(shí)，他就投出了正確的傳中。因此，這將是一次反擊，而在泰森和馬西亞諾的案例中，他們是用拳打內(nèi)線。

湯米·莫里森用頭頂

一拳終結(jié)了他的對(duì)手