上班族來做微笑性抑郁癥的測(cè)試題

上班族來做微笑性抑郁癥的測(cè)試題:　　很多人不知道微笑性抑郁癥為何物，其實(shí)這是隱匿性抑郁癥的一種，白領(lǐng)中的服務(wù)性行業(yè)者是高發(fā)人群。精神健康網(wǎng)為您提供一則微笑性抑郁癥的測(cè)試題，提醒您關(guān)注心理健康。

　　微笑性抑郁癥的取名，源于那些服務(wù)性窗口行業(yè)的人群，即使內(nèi)心痛苦也要時(shí)常保持職業(yè)性笑容，多見于學(xué)歷較高、身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)女性，如空姐、營銷主管等。下面是一套包括微笑性抑郁癥在內(nèi)的抑郁癥的測(cè)試題，您不妨可以對(duì)照自己測(cè)測(cè)看。

　　【測(cè)試規(guī)則】　　請(qǐng)?jiān)谙铝幸钟舭Y的測(cè)試題選項(xiàng)中，根據(jù)你的情緒程度來打分：　　沒有0輕度1中度2嚴(yán)重3　　1.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

　　6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

　　7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對(duì)性的興趣？

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　15.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者陳阿姨，年齡42歲，因長期工作壓力大、生活不規(guī)律等原因?qū)е虑榫w低落、失眠、食欲不振等癥狀。經(jīng)過中醫(yī)師的診斷，患者被診斷為“肝郁氣滯”、“脾胃虛弱”等證型。

? ? 南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師采用了針灸、中藥等多種方法進(jìn)行治療。首先，針灸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽平衡，緩解情緒低落等癥狀。通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀?？得襻t(yī)師采取的針灸穴位包括“足三里”、“太沖”等。

其次，中藥可以補(bǔ)益脾胃、調(diào)理氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使患者身體逐漸恢復(fù)健康。這里康民中醫(yī)師采取的中藥有黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通過按摩特定的穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。常用的穴位包括“百會(huì)”、“風(fēng)池”等。此外，中醫(yī)治療抑郁癥還需要結(jié)合患者的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。

? ? 例如，建立健康的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間；注意飲食營養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，建立良好的神經(jīng)反射區(qū)，讓患者聯(lián)想事物的時(shí)候從負(fù)面轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的思考。

經(jīng)過三個(gè)多月的治療，患者的情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量明顯改善，食欲也有所恢復(fù)。

? ? 六個(gè)月后，患者的癥狀完全消失，身體狀態(tài)也得到了很好的恢復(fù)。在將來的日子里只需要定期隨訪便可；

這里介紹的中醫(yī)治療抑郁癥案例，中醫(yī)具有安全、有效、無副作用等優(yōu)點(diǎn)，尤其適用于那些長期服用抗抑郁藥物無效或不適用于使用藥物治療的患者。