你以為只是積食，其實是在耗盡一身之元氣！大家好，我是賈醫(yī)生。

我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人都不是很在意積食這個問題，這頓飯不消化，下頓少吃點就行了，這種無意識的行為啊，其實對我們的身體傷害非常大。為什么這么說呢？

任何飲食積滯啊，最開始影響的都是中焦運化。食物都堵在胃里面了，形成積滯，就會影響中焦之氣的升降和運化。中焦氣機升降失常，水液代謝不掉，又會滋生濕氣，濕氣再反過來影響氣血運行；積聚在體內的時間一長，還會郁而化火，滋生內熱；熱邪和濕氣攪和在一起，就形成了濕熱，濕熱困于脾胃，中焦就變成了一灘穢土，逐漸形成瘀滯……

而我們說脾胃是氣血生化之源，當這個源頭受損，氣血化生無源，逐漸就會氣血兩虛，腎精和元氣也在不斷被耗損，陽不化氣，慢慢的各種病都找上門了。

那脾胃虛弱，平時就容易積食的人應該怎么去調理呢？一個是要忌口，不光要少吃肥甘厚膩，不容易被運化的食物，有句話叫“魚生火，肉生痰”，容易上火的人少吃魚，痰濕體質的人少吃肉；包括冷食、冷飲，在進入到脾胃之后都會導致脾陽受損，本身體質偏寒的人更是要少吃。

那除了忌口之外呢，有個中成藥叫做保和丸，它里面共有8味藥，分別是：炒山楂、炒神曲、炒麥芽、半夏、茯苓、陳皮、連翹以及萊菔子。

其中炒山楂、炒神曲以及炒麥芽被稱為“焦三仙”，這三味藥經過炒制之后啊，去掉了寒性，更適合脾胃吸收，它們共同的作用就是消食化積，山楂化肉食，麥芽化五谷，神曲化酒食；

然后是半夏、茯苓、陳皮，這三味藥如果再加上一味甘草，便是化痰祖方二陳湯了，脾胃虛弱的人最容易滋生痰濕，所以加入這三味藥來化痰祛濕，消除中焦的積滯；

最后用到了連翹和萊菔子，連翹可以清熱，化掉中焦的郁火；萊菔子就是白蘿卜籽，白蘿卜能通氣，所以萊菔子可以打通中焦淤堵的氣機，并且呢它比較油潤，所以還有潤腸通便之效，可以把堵在中焦的積滯都通過大便排出來。

這8味藥各司其職，聯(lián)合起來便能暢通脾胃，打通中焦，讓脾胃的運化功能恢復正常。當然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，保和丸是祛邪消積的一個藥，不能長期去用，建議大家在用之前經過專業(yè)醫(yī)生的辨證再去參考。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內容了，我們下期再見！