? ? ? ?代文新主任：保護甲狀腺，平時請做好三事，有助甲功健康，消腫散結

　　第一件事：飯后30分后進行運動

　　對于甲狀腺結節(jié)患者來說，要注重適當?shù)倪\動，可以在飯后30分鐘后適當運動，這樣能夠增強自身代謝能力，加速毒素排出。促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)甲狀腺，抑制甲狀腺結節(jié)的增長，減輕甲狀腺結節(jié)帶來的疼痛感，起到活血散結的功效，有利于保護甲狀腺的健康。

　　第二件事：堅持補充“散結食物”

　? ?在平時也可以常吃一些有助于散結的食物，能夠抑制結節(jié)增長，保護甲狀腺的健康。

　　蒲公英：能夠清熱解毒，活血化瘀，抑制結節(jié)增長，保護甲狀腺，減輕對身體的傷害。

　　黃瓜：能夠幫助美容護膚，減肥瘦身，而且還可以幫助消腫散結，緩解甲狀腺結節(jié)的問題，保護甲狀腺的健康。

　　第三件事：堅持早睡早起

　　在生活中也要注重早睡早起，現(xiàn)在熬夜已經成了多數(shù)年輕人的普遍現(xiàn)象，熬夜其實是甲狀腺結節(jié)的一大誘因。

　　熬夜容易導致內分泌紊亂，從而刺激甲狀腺受損，所以在生活中一定要注重規(guī)律作息，這樣才有利于各項器官的正常運作，維持激素的平衡，甲狀腺也會慢慢恢復。? ? ??

　　所以說，一旦查出甲狀腺結節(jié)的問題，在日常飲食方面要多加改善，養(yǎng)成規(guī)律的作息，這樣才有利于消散結節(jié)。