吶 我們明白了 左右的互爭 爭出來的動靜 前后互爭 爭出來的屈伸 那么上下互爭呢 就是兩頭伸展起落嗎 不是 依舊是有虛實的 那就是 下沉 也就是 你的胯 坐胯 時時刻刻的 沉住 ?
那么 你的身軀屈伸的時候 也沉住嗎 對 這個時候 我們也就明白了 屈伸的虛實 那就是 根節(jié)后撐 但是沒撐動 定住了 這根節(jié) 就是靜 梢節(jié)就是動 屈伸是兩端變化 但是一端不動的話 就有了動靜 然后 就是中節(jié) 中節(jié)跟著梢節(jié)一起動嗎 那和用肩胯為軸轉(zhuǎn)動有什么區(qū)別 所以 是中節(jié) 掌控屈伸 根節(jié)撐住 咬住了中節(jié) 梢節(jié)動 這個時候 你的梢節(jié) 就是勁力飽滿的延展 當(dāng)然了 距離是王道 所以 很多人都是把中節(jié)和梢節(jié)都拋出去的 有的甚至把根節(jié)都拋出去 但是 原理一定要知道 那就是 中節(jié)為軸 根節(jié)為靜 梢節(jié)為動
明白了屈伸的動靜 這和左右的動靜有什么區(qū)別呢 區(qū)別在轉(zhuǎn)換 左右的動靜是可以轉(zhuǎn)換的 那么屈伸的動靜 可以轉(zhuǎn)換嗎 可以 這也就是 你梢節(jié)抓住人 中節(jié)立馬轉(zhuǎn)身抱住梢節(jié) 根節(jié)為虛可以動的原理 所以說 屈伸就是關(guān)節(jié)的前后 陰陽互爭 而左右也好 上下也好 前后也好 其實都是關(guān)節(jié)的互爭 都是屈伸 這就是以前的一個疑惑 那就是 三節(jié) 是兩節(jié)三點 還是三節(jié)兩點 其實一樣 兩節(jié)三點 是兩段骨節(jié) 三點關(guān)節(jié) 以關(guān)節(jié)為圓滿 三節(jié)亮點 是三段骨節(jié) 兩點關(guān)節(jié) 以骨節(jié)為飽滿 都是三節(jié) 所以最后 關(guān)節(jié) 骨節(jié) 都是一樣的 撐展 所以 三體式 就是三節(jié) 動 靜 中軸 三七劃分
這個時候 我們用左右互爭的動靜 驗證的上下互爭的坐胯和撐頂 是以胯為靜 以尾為根 頭為動 頸為梢的虛實關(guān)系 中節(jié)自然是安定的 也就是上下的三七劃分 后又驗證的前后互爭的屈伸的三節(jié)動靜中軸的三七劃分 反過來再看 左右互爭的上下 靜者沉 動者升 靜者沉 動者更沉 中軸安落 這就是為什么肩胯高低的不同 前后互爭的上下 上下 本就是前后互爭出來的 這里就要說到 上下互爭 或者說 叫起落互爭 這就更清晰了 因為 軀干有上下 這手足 活動度 也太大了 重新劃定一下
縱向關(guān)節(jié)互爭 也就是 豎向互爭 得屈伸起落 橫向關(guān)節(jié)互爭 得開合擰轉(zhuǎn) 這樣 就不是前后左右了 而是橫豎 所以 武術(shù)最后 還是 橫豎 三節(jié) 而屈伸 起落 開合 擰轉(zhuǎn) 綜合就是 束展 這就是最簡單的道理 大道至簡 就是這樣 一氣得陰陽 陰陽得橫豎 橫豎得三節(jié) 三節(jié)得束展
前后屈伸 上下起落 左右開合 順逆擰轉(zhuǎn) 內(nèi)外裹束
回到起落上去 豎向的屈伸 得到起落 四肢和軀干的起落 這里先看軀干的起落 有意思的來了 落胯 是怎么落的 是松腰 還是頂頭 自然是松腰 但是 結(jié)合動靜虛實三節(jié)關(guān)系 你會發(fā)現(xiàn) 頂頭 才是落胯的要點 你的頭不僅要頂 還要撐 以頭為根 胯才能落 如果頭往上硬頂 那么 你就不是落胯 而是頭尾兩端延伸 這就是順 是沒有虛實動靜的 所以 頂頭 胯為根 落胯 頭為根 這就是軀干三節(jié)的起落 然后是腰胯腿三節(jié)的起落 這個起落 可以是身體的起落 也可以是腿的起落 還是那句話 你看以何處為根 以腿為根 就是身軀的前俯后仰 以腰為根 就是腿的上抬下蹬 然后是臂肩背三節(jié)的起落 以臂為根 就是你身體的擺蕩 自然 是你的手臂穩(wěn)定的狀態(tài)下 不然你按著空氣把身體按起來 那就小說區(qū)見了 這和腳的踩空氣是一樣的 你可以為根 但是踩空氣 還是會下落的 曾經(jīng)有一系列的視頻 那就是蜻蜓點水踩水盆 其實就是以腳為根節(jié) 去踏水 并不會把你撐起來 但是不會讓你踩進去 就是這樣 明白了上下起落 你也就明白了 虛靈頂勁 不僅是頭的 也不僅僅是上頂 而是為根 這是手足身軀 任何一處都可以有的
擰轉(zhuǎn)的互爭 也是一樣 前幾天說過 肩胯的擰轉(zhuǎn)幅度小 手足的擰轉(zhuǎn)幅度大 擰著就擰不動了 自然形成動靜中軸的三節(jié)關(guān)系
由動靜 得到真正的三節(jié)關(guān)系
一氣 陰陽 橫豎 三節(jié) 束展
屈伸 起落 開合 擰轉(zhuǎn) 裹束
完美