生活中有很多女性會(huì)遇到這樣的尷尬場(chǎng)面，在咳嗽或是打噴嚏的時(shí)候常常會(huì)憋不住尿，這種漏尿、尿失禁的問(wèn)題讓人十分尷尬，甚至大多數(shù)女性會(huì)因此難以啟齒不敢就醫(yī)。久而久之難免會(huì)給心理上造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)和負(fù)面情緒。

一咳嗽就會(huì)出現(xiàn)漏尿，是機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，還是身體給我們發(fā)出一次健康警示呢？其實(shí)這種情況的形成主要原因有兩個(gè)方面。

1、分娩身體損傷，順產(chǎn)的女性很多都會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況，女性在正常的分娩過(guò)程中，因?yàn)樯眢w下部過(guò)度的用力，會(huì)造成盆腔韌帶不同程度的損傷，尿道松弛，從而在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)漏尿、尿失禁的問(wèn)題。但是隨著產(chǎn)后的慢慢恢復(fù)，尿失禁也會(huì)在逐漸的消失。有些高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后很長(zhǎng)的一段時(shí)間，漏尿的問(wèn)題一直沒(méi)有恢復(fù)，我們就要考慮生育導(dǎo)致盆底肌過(guò)度的牽拉，在再加年紀(jì)大一直不能自行恢復(fù)，就要做些針對(duì)性的處理。

2、更年期及身體肥胖：很大一部分中年女性進(jìn)入了更年期也出現(xiàn)了尿失禁的問(wèn)題。這種情況是由于身體雌性激素分泌減少，膀胱和尿道細(xì)胞組織衰老，生理功能下降，從而憋不住尿。此外，中老年人新陳代謝遲緩，再加上運(yùn)動(dòng)量變少，使脂肪在體內(nèi)沉積，絕大多數(shù)都會(huì)身體發(fā)福，包括很多糖尿病患者的增加，也會(huì)產(chǎn)生尿失禁。建議進(jìn)入中年的女性朋友，要對(duì)自己的身體健康有一個(gè)良好的規(guī)劃，增加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，盡可能的控制體重。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，降低身體的重量，對(duì)尿失禁的緩解效果是十分顯著。

雖然說(shuō)尿失禁并不會(huì)為女性的健康造成其他隱性危害，但是卻會(huì)對(duì)女性的心理形成難以啟齒的陰影。因此對(duì)于尿失禁問(wèn)題的處理可以說(shuō)迫在眉睫。解決尿失禁，并不是短時(shí)間就能完成的，要做到平時(shí)盡可能的不憋尿，因?yàn)楸锬蛞矔?huì)加大對(duì)括約肌的壓力，使其變得松弛。注意飲食，防止便秘。經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，保持身心健康，減輕體重。

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