早餐：一點鴨腸 一點魚香肉絲 一個雙黃雞蛋 不到半塊的熔巖巧克力 兩口玉米面粥 一小塊棗泥月餅 一個炸蝦 兩片豬肝

飯后：一包薯片70g 半包盼盼雞塊（一包105g） 一個五仁月餅大概50-60克吧

動感單車三十分鐘 262kcal

午餐：一個大蝦 一個炸蝦 一點西紅柿??炒雞蛋 一點炒辣椒

晚餐：好幾個海螺

今天算是打卡失敗了 早上吃太多了 明天重新開始打卡吧??