不知道您在生活中有沒有遇到過這樣的情況：

長期伏案工作，頸椎腰椎疼痛，買了好多按摩儀都不管用；

生孩子后，落下病根，做家務，照顧孩子，常常腰痛，直不起來；

年紀大了，腰椎間盤突出的問題總不好，成了老毛病……

我們這篇文章中的主人公——康先生也曾深受腰椎問題的困擾，好在處理方法得當，取得了良好的效果。

如果，您也有這方面的困擾，請一定要堅持看完這篇文章，相信您會有不一樣的收獲。

振動拍打，治好了我的腰椎！

，時長

2018年夏天，正在公司工作的康先生突然感到腰部發(fā)僵。

整個腰一邊往外凸，一邊往里面凹，疼得十分厲害，雙腿感覺和上面是分離的。

人根本起不了身，更不要說走路了，十分痛苦。

因為他平時對振動拍打有所了解，于是，在出現(xiàn)這種情況后，他便和公司請了假，第一時間找到了嘯軒老師。

當天嘯軒老師給他振動拍打完后，他就可以下地走路了。

此后，嘯軒老師便每天給他做振動拍打兩個小時，并囑咐他多休息。

于是，剛開始的3—5天，康先生除了振動拍打，其余的時間都是躺在床上休息，后面才慢慢嘗試下地活動。

大概到第7天的時候，康先生就感覺腰部原先僵硬的肌肉慢慢變得柔軟起來。

沒有以前那種寒涼感了，基本的日常活動也沒有問題了。

為了鞏固療效，他又堅持振動拍打了一個星期。

15天后，他的腰椎就完全好了，可以正常去上班了。

這個視頻拍攝是在2020年，到如今已經(jīng)過去了四年，他的腰椎問題都沒有再復發(fā)過。

腰部是連接身體上盤與下盤的重要紐帶，也是我們人體的頂梁柱。

但在日常生活中，我們常常不注意呵護它，導致出現(xiàn)各種腰部問題，嚴重影響了我們的工作、學習和生活質量。

并且，很多腰椎間盤突出患者，在治療后病情常常反復發(fā)作，苦不堪言。

怎樣才能像案例中的康先生一樣得到快速而徹底的恢復呢？

首先，先讓我們來了解一下腰椎問題是如何產(chǎn)生的。

致病因素

常見的腰椎問題有腰椎間盤突出，腰肌勞損，腰部肌肉酸疼、僵硬等。

一般出現(xiàn)這些病癥，不是骨頭出了問題，而是腰椎兩側的肌肉出了問題。

我們后背中間的脊柱，是由兩側的肌肉對其進行牽拉和固定，維持其正常形態(tài)的。

如果這些肌肉因為情緒或受涼等因素導致微循環(huán)開始堵塞，變得僵硬，就會產(chǎn)生腰肌勞損，出現(xiàn)酸疼感。

如果脊柱兩側肌肉拉力不均勻，就會出現(xiàn)椎間盤突出，哪邊拉力大，就向哪一側突。

所以，針對于上述腰椎問題，如果只是正骨，讓骨頭暫時恢復原位，但沒有讓腰部的微循環(huán)恢復疏通，就會讓肌肉的牽拉力無法恢復均衡。

根本問題沒有解決，腰椎問題就會容易復發(fā)。

所以，疏通腰椎部位的微循環(huán)，讓其不再堵塞，才是調理腰椎問題的根本所在。

而導致腰椎部位微循環(huán)堵塞的致病因素主要由內、外兩種因素導致：

內在因素

我們常說，病的根源在于微循環(huán)堵塞，而堵塞的根源80%在于情緒。

腰椎出現(xiàn)問題多和兩種情緒有關。

一種是怒氣、郁悶過度。

很多腰椎問題是因為常常和愛人生氣造成的。

我們內心會有很多對他人的要求，一旦愛人有不符合自己要求的行為，自己就會被碰觸，產(chǎn)生憤怒。

要求越多，就越容易憤怒。

另一種是恐懼、緊張過度。

比如有些人工作、家庭各方面給自己的壓力都比較大，很多事情都硬抗，致使身體肌肉長期處于緊張狀態(tài)。

并且，腰主支撐。

日常工作生活中，當我們覺得我們缺乏依靠和支撐，又”必須要撐住“的時候，就會造成腰椎的緊張和堵塞。

如果沒能及時覺察，釋放情緒，讓自己放松下來，這些情緒就容易積壓在身體里，造成身體微循環(huán)的堵塞，形成疾病。

關于壓抑情緒對人體健康的危害，您可以點擊參考過往文章：壓抑的情緒，正在緩慢侵蝕你的身體。

外在因素

不良的外在環(huán)境因素會加重人身體內部的微循環(huán)堵塞，誘發(fā)形成疾病。

會引起腰椎問題的外在因素主要有：

1.受寒，涼，風，濕；

2.生活不規(guī)律，熬夜，過度勞累：

3.飲食不節(jié)制，吃的過咸，嗜酒；

4.行走坐臥姿勢不正確及職業(yè)??；? ? ?

較常見的因素是穿衣不當和飲食寒涼，以及吹空調，讓肌肉受涼、僵硬。

這些外在不良環(huán)境因素與不良生活習慣，都要注意避免和調整。

腰椎問題的振動調理

已經(jīng)形成的腰椎問題，可以用振動拍打的方式來調理疏通堵塞的部位。

不僅可以讓微循環(huán)恢復通暢，讓肌肉得以放松，還可以幫助釋放、清理過往積壓的情緒，促使身體恢復健康。

具體腰椎問題振動拍打的方法、步驟：

1振動拍打腰椎不適的地方，以及腰兩側的肌肉，尤其是僵硬突出的部分，把這個部分拍熱、拍燙。

2之后振動拍打整個脊柱兩側的肌肉，包括頸椎和八髎，尾椎，也是要拍熱、拍燙。

八髎穴的位置：八髎穴位于尾椎處，是左太陽膀胱經(jīng)上面的腧穴，包括上上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

（八髎穴的位置）

3最后再輔助配以振動拍打腿部、臀部，尤其是環(huán)跳穴。

環(huán)跳穴的位置：在臀區(qū)，股骨大轉子最凸點到骶管裂孔連線外1/3與內2/3交點處。

簡單理解，就是臀部的最高點，敲上去大多數(shù)人有酸疼感的部位。

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針對腰椎問題，除了振動拍打，還有一個更簡單的動作，可以直接鍛煉到上面所說的各個部位和穴位，那就是跺腳。

具體的跺腳方法，可以點擊：最頂級的自然療法I每天跺腳3000下。

振動拍打時間：

如果腰椎問題很輕，或是進行預防，每天振動拍打腰椎及兩側肌肉20分鐘以上即可。

如果有腰椎間盤突出等明顯的病癥，每天連續(xù)振動拍打60分鐘以上，效果比較明顯。

專業(yè)的振動調理師在調理這類問題時，每次的時間常常在2個小時以上，這樣效果會更好。

振動拍打過程中的反應及注意事項：

1 如果疼痛期間進行振動拍打，可能疼痛會暫時加劇。

這是好轉過程中的自然現(xiàn)象，繼續(xù)堅持振動拍打，兩三天后會緩解。

2 患有腰椎問題的人，尤其是時間較長，病情較重的，需堅持每天振動調理，效果會比較明顯。

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