人要先感覺被愛，然後才能被要求！

分享一下我輔導(dǎo)小朋友心得：小朋友一定要先感覺自己是被愛的，有一個(gè)關(guān)鍵人物——爸爸或媽媽。孩子感覺自己是被愛的、是被關(guān)心的，因而和大人產(chǎn)生一種情感聯(lián)結(jié)。所以，你才可以叫他去寫功課、去上學(xué)念書。

人都是先感覺到被愛、被關(guān)心、被注意，然後人才可以被要求。小朋友都要念書寫功課，但沒有人天生喜歡念書，小朋友天生都喜歡玩，沒有人愛寫功課。小孩子因?yàn)榕赃呌幸粋€(gè)愛他的爸爸或媽媽，所以才愛寫功課、才愛去上學(xué)念書。所以，很多時(shí)候父母離婚了，爸爸外出工作，媽媽離家出走，小孩子不肯上學(xué)了，不寫功課了，就是因?yàn)闆]有人愛他、關(guān)心他。

所以，孩子之所以願(yuàn)意上學(xué)、寫功課、朝向?qū)W習(xí)，是因?yàn)樗X得自己是被愛、被關(guān)心的。

我在做治療的時(shí)候，常有一個(gè)栩栩如生的畫面：有一群小朋友在那邊玩，玩到後來在那邊吵架、打架，最後所有的家長(zhǎng)出面了，每個(gè)家長(zhǎng)過去有的抓頭髮，有的拎耳朵，被拉走。小朋友們都被帶回家「修理」，只有一個(gè)小朋友在那邊沒有人管他，因?yàn)楦改父静辉凇?/p>

請(qǐng)問：你能體會(huì)到那種空虛與孤單嗎？所有的孩子都有人管，就這個(gè)孩子沒有人管他，也沒有人罵他，也沒有人抓他耳朵回家，這是多麼大的空虛與孤單！

所以，如果你小時(shí)候被打、被罵，最起碼你是有主人的，你不是在流浪。最孤獨(dú)的是你做了壞事沒有人出來指責(zé)你。父母為什麼指責(zé)你？因?yàn)槟闶撬暮⒆?，他拎著你耳朵回家。所有的孩子都在一起耍鬧，最後只剩一個(gè)孩子最孤獨(dú)。這樣，他為什麼要學(xué)好？他為什麼要努力？他為什麼要認(rèn)真？既然沒有人愛他、沒有人關(guān)心他，那上學(xué)幹什麼？寫功課幹什麼？人之所以想要學(xué)習(xí)、想要奮鬥、想要朝向正向的方向，都是因?yàn)樗母杏X到被愛、被關(guān)心、被支持。

如果一個(gè)人不是先感覺到被愛、被關(guān)心、被支持，你怎麼罵他、批判他都沒有用，他只有更大的反彈。所謂教育，一定是這個(gè)孩子先感覺到被愛、被關(guān)心，這樣你說的話他才聽得進(jìn)去，才願(yuàn)意聽，你對(duì)他的批判、批評(píng)，他才會(huì)接受。

很遺憾的是，有些人沒辦法聽批判的話，他沒有辦法被批評(píng)和指責(zé)，因?yàn)樗麖膩聿挥X得自己是被愛被關(guān)心的，他從來不覺得這對(duì)他的批判跟指責(zé)其事背後是一份愛和關(guān)心。他會(huì)想：「你都不愛我了，你來批評(píng)我?guī)质颤N？」

每個(gè)人在心裏面是多麼希望先感受到自己是被愛的、被支持的。當(dāng)你不覺得自己被愛、被支持，別人罵你，你只是覺得對(duì)方討厭你、不喜歡你。而且，你會(huì)覺得對(duì)方根本沒資格罵你。這也是為什麼很多從小父母不在身邊的孩子常常會(huì)覺得內(nèi)心是很孤單的，甚至，他沒有辦法接受別人對(duì)他的指責(zé)。

一個(gè)人為什麼願(yuàn)意吃苦，願(yuàn)意上學(xué)念書？很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)樗杏X到被愛、被關(guān)心。同樣的，你怎樣讓人感覺到對(duì)方是被愛、被關(guān)心的，這一點(diǎn)很重要。比如，我在做個(gè)案教學(xué)的時(shí)候，有些實(shí)習(xí)心理師嚇一跳：「怎麼許醫(yī)師在做個(gè)案的時(shí)候是這麼的強(qiáng)大？」有時(shí)候看起來我在罵個(gè)案，看起來說話聲音很大，看起來在兇他。實(shí)習(xí)心理師瞪大眼睛：「心理學(xué)不是要支持嗎？不是要溫暖嗎？許醫(yī)師怎麼這麼兇？」

其實(shí)很簡(jiǎn)單，我很清楚，個(gè)案也很清楚，能很直接的感受到許醫(yī)師對(duì)他的愛和關(guān)心。而當(dāng)我發(fā)自內(nèi)心的對(duì)他的愛和關(guān)心，當(dāng)個(gè)案打從內(nèi)心也知道我對(duì)他的愛跟關(guān)心的時(shí)候，我要明白地告訴他：「你不能再這樣下去了，再這樣下去就死路一條了。你都已經(jīng)有自殺的意念了，都快要無路可走了，為什麼還不改變你的信念呢？心態(tài)為什麼還不調(diào)整？」

所以在治療的過程中，所謂成功的心理治療，光深層同理是不夠的，不是同理完了就結(jié)束了。同理一個(gè)人分兩個(gè)層面：一個(gè)是情緒層面的同理——「是的，我能感受到你的感受，我能知道你的痛苦」。但這只是一種同理而已。另一種同理是在教科書上沒有學(xué)到過的：同理個(gè)案的思考——在理解的層次上了解對(duì)方的內(nèi)心世界。我能去感受你的內(nèi)在是怎麼思考的，我能去同理你內(nèi)在的思維方式，我能去讓你覺得你的內(nèi)心世界是被了解的，而不是只是感受被同理，感受只是一部分。當(dāng)一個(gè)個(gè)案內(nèi)心世界是被了解的、被同理的，他的心會(huì)打開，當(dāng)他的心打開了，你就能真正的幫助他了。

所以，在一個(gè)心理治療的過程中，很重要的一件事就是，讓個(gè)案的內(nèi)心世界覺得自己是被同理的。很多時(shí)候我們的內(nèi)心世界是不打開的，我們沒有辦法覺得自己被人家理解。我們都是在孤獨(dú)的內(nèi)心世界當(dāng)中。所以了解感受其實(shí)是不夠的，必須要了解內(nèi)心世界。

為什麼我在治療的領(lǐng)域裡面樂在其中，不斷前進(jìn)？我在幫助個(gè)案的歷程中，自己也有這麼大的成就感，很多個(gè)案的確得到很大的幫助。為什麼呢？很簡(jiǎn)單，我會(huì)去試著了解他的內(nèi)心世界，了解他內(nèi)心世界的思維方式，了解他的感受，幫助他接納他所排斥自己人性的黑暗面。

而當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心世界是被了解的、被接納的，這個(gè)時(shí)候你對(duì)他的讚美、批判都是在幫助他往一個(gè)正向的方向。這時(shí)候你的讚美和批判已經(jīng)到了另外一個(gè)層次了。要讓一個(gè)人的內(nèi)心得到一個(gè)很正向的能量的支持，而不是表面功夫。比如，當(dāng)一個(gè)人不斷地讚美你，就表明他有求於你；不斷地批評(píng)你是因?yàn)樗胁。X得自己不夠好，只會(huì)批評(píng)人。因?yàn)樗u(píng)的背後可能是羨慕、妒忌、恨，他唯有批評(píng)你才覺得自己還不賴，是他自己不平衡。所以，你被批評(píng)，也不必讓自己感覺受傷。

所以，在整個(gè)心理治療的過程中，要看到一個(gè)人的內(nèi)心，用一種讚美的方式去真的同理他的內(nèi)在，而不是表面的浮淺的一種讚美。甚至如果你要對(duì)他提出一種所謂的「面對(duì)」，他也能夠接受，因?yàn)樗惺艿侥愕恼嬲\(chéng)，感受到你對(duì)他的了解。

一定是一個(gè)人先感覺到被愛、被關(guān)心，他才能同時(shí)接受你對(duì)他的批評(píng)、意見。這樣，整個(gè)治療及人際關(guān)係才會(huì)往正向發(fā)展。

摘自｜許添盛醫(yī)師演講《讚美與批判》

文字整理｜張慧