童年對于一個人究竟有多大的影響？

或許長大的我們多多少少都會意識到：幸福的童年，的確能為成人后的生活繼續(xù)提供愛與力量；而充滿創(chuàng)傷的童年，可能會讓一個人一生都走不出來，不管是親密關(guān)系還是職業(yè)發(fā)展都容易面臨諸多挑戰(zhàn)。

因此，春·萬物生長·藝術(shù)療愈季的開端也將從我們的童年開始從關(guān)注我們的內(nèi)在小孩出發(fā)。
在這個春天，心藝社想邀請你來和春天一起生長~

《七天重拾內(nèi)在小孩》線上創(chuàng)心課由心藝社社長、DvT戲劇治療導(dǎo)師李璐怡Louise，基于近10年的創(chuàng)造性藝術(shù)治療專業(yè)實踐，以DvT戲劇治療的視角打造，旨在幫助想要進行自我療愈，探索原生家庭、童年經(jīng)歷、生命角色與內(nèi)在力量等方面的伙伴。

課程整合了心理學(xué)與戲劇治療理論、練習(xí)與技術(shù)，以每個人最重要的生命角色之一——內(nèi)在小孩為探索主角，通過7天時間、7節(jié)音頻課程、7堂課后練習(xí)與社群互動答疑的方式，幫助人們進行一場自我療愈之旅。

2021年首期推出，多期下來，幫助了很多伙伴。

后來，為了讓學(xué)習(xí)《七天重拾內(nèi)在小孩》的伙伴，能在課程結(jié)束后繼續(xù)進行自我探索，自我療愈，Louise研發(fā)了一種冥想方式，叫做——戲劇性冥想，并由此設(shè)計了一套包含4節(jié)音頻，能配合內(nèi)在小孩成長階段去練習(xí)的冥想方案。

戲劇性冥想，是冥想與不同戲劇治療、心理流派的結(jié)合，它與靜態(tài)冥想不同，會進行一些身體的動作和扮演，會發(fā)出一些聲音，它與動態(tài)冥想也不太相同，不會有太激烈的動作。所以，通常只需要一個十來分鐘的時間和一個可以打開雙臂并站立的空間即可，可以簡單方便、隨時隨心地進行冥想。

《七天重拾內(nèi)在小孩》是一個以“內(nèi)在小孩”為探索主角的自我療愈課程，這七天你的旅途一角可能是這樣的：

?第一天，你搭乘時光機回到童年最快樂的時光里，去尋找那個時候最原始純真的自己，并描摹這個小孩的樣子，或許你會發(fā)現(xiàn)那個自己很少快樂，可能充滿憤怒，亦或悲傷、痛苦。

?第二天，你了解到，原來很多痛苦是因為那個“內(nèi)在小孩受傷了”——有時候，我們是一個成年人的身體，卻做出孩子般的，撒潑耍賴的、無助的，憤怒的行為，我們會一起探索到底哪些情景、哪些經(jīng)歷影響了我們。

?第三天，我們一起再次回到了童年，詳細學(xué)習(xí)Erik?Erikson的社會心理發(fā)展理論，從內(nèi)在小孩的發(fā)展階段去尋找?guī)椭约旱姆椒?，并在練?xí)中重新面對那個受傷的小孩。
?第四天，就像一顆種子，剝?nèi)チ撕窈竦耐鈿?，你終于發(fā)芽了。這一天，我們從表達喜怒悲懼四種基本情緒中，一起找回了兒童能量——它活潑、喜悅，充滿好奇心，富有創(chuàng)造力，這能量將幫助我們自由地發(fā)展自己......
第五天第六天第七天......
每天的音頻課后，如果你想保持這種練習(xí)，就可以配上戲劇性冥想音頻，在睡前、工作間隙，亦或煩躁、痛苦時，來做冥想，重新和內(nèi)在小孩建立聯(lián)系，讓自我療愈變成日?！靶撵`健身”的一部分~

那《七天重拾內(nèi)在小孩》音頻課聽起來是什么樣呢？前往公眾號來試聽聽看吧~

同時，《七天重拾內(nèi)在小孩》又不僅僅是一個自我療愈的課程，它也是專業(yè)成長的一環(huán)。我們一直相信，個體的全然發(fā)展是建立在認識自我的基礎(chǔ)上，從自我療愈，到聯(lián)結(jié)他人，再回到我們自身的發(fā)展，這是一條完整的生長之路。

在以往的學(xué)員中，有很多伙伴，都希望成為專業(yè)的戲劇治療師，進而能夠幫助他人。我們也一直希望，助人者在助人前，首先能讓自己的創(chuàng)傷療愈好。

從自助到助人，尤其是專業(yè)地助人，這是一條不短的路程，而當你活出自己的生命能量時，離幫助他人也就不遠了。