越是嚴(yán)重的情況越是要鎮(zhèn)靜，只有鎮(zhèn)靜可以解決眼前的問(wèn)題?；蛟S說(shuō)是經(jīng)歷，小我會(huì)前怕狼后怕虎！

家人出于自我角度的關(guān)心會(huì)口不擇言，中傷每個(gè)人！而我們會(huì)一遍一遍的試圖拯救家人于水火中。這個(gè)名為信任的課題，從一開(kāi)始就不是那么簡(jiǎn)單的內(nèi)容。

小我與高我的碰撞，意識(shí)形態(tài)的攻擊和防守。而這當(dāng)中有一條細(xì)細(xì)的紐帶把你和家人鏈接在一起，名為“愛(ài)”。

體力，穩(wěn)定性，智慧都在遭受到大量的考驗(yàn)。疲憊，等待，隱隱的恐慌。

（你好好感受下：是心跳過(guò)快得聲音。之前從未注意到）

是呀，跟平時(shí)不一樣。但是無(wú)論是亂時(shí)還是安穩(wěn)時(shí)，都有屬于自己的一套邏輯以及處理方式。再怎么慌亂，不要變得不像你，當(dāng)你稍一松懈情緒就翻身做主人。

你以為你是在慌亂狀態(tài)，其實(shí)是多余的情緒在干擾你。家人以為在解決問(wèn)題，實(shí)質(zhì)上是發(fā)泄情緒。

這個(gè)我，這個(gè)他，不是原來(lái)的他，而是情緒化的載體。不冷靜，你將看不到應(yīng)該選擇的路徑。不冷靜，你將被影響，卷入家人的情緒漩渦。

家里人是真的不清楚嗎？

很清楚的，尤其是高我。什么都知道。當(dāng)家里人說(shuō)“我感覺(jué)我要失去你了，你變的太厲害了，為什么不能像原來(lái)那樣？”是什么意思？小我接受不了，不愿面對(duì)。誰(shuí)讓他感到恐慌，不安就攻擊他，將自身情緒全部像倒垃圾一樣發(fā)泄出來(lái)。

小我恐慌的不是事，可能性，而是你讓我覺(jué)得很不舒服?？只?，不切實(shí)際，厭惡等等。他簡(jiǎn)單粗暴的認(rèn)為解決了你的問(wèn)題，也就是解決了問(wèn)題本身。這個(gè)認(rèn)知陷阱將在不久的將來(lái)在無(wú)數(shù)家庭上演。

第一課：好好面對(duì)，避無(wú)可避。災(zāi)難面前，眾生平等。安排好自己的步驟，好好執(zhí)行。保持好的精力狀態(tài)，而不是憔悴和波動(dòng)。