“抑郁癥”越來越受到人們關(guān)注，特別是當看到某地有人因抑郁癥自殺的新聞時，更是對該疾病充滿了好奇和恐懼。

抑郁本身是人情緒的一種，當受到情感和事業(yè)方面的打擊時，難免會有抑郁的情緒出現(xiàn)，但稍作調(diào)整后就會滿血復(fù)活，可抑郁癥卻完全不同。

抑郁癥患者長期都被“陰霾”所籠罩，甚至變得越來越冷漠，不想和任何人接觸、將自己徹底的封閉，最終走上了自殺的不歸路。而且抑郁癥早期往往不容易被人發(fā)現(xiàn)，就連親近的家人也很難發(fā)現(xiàn)自身情緒異常，這也是導(dǎo)致疾病發(fā)展的因素之一。

想要辨別是否出現(xiàn)了抑郁癥，可以從以下幾點入手：

1、情緒發(fā)生很大變化，每天處于抑郁的陰霾

患者情緒無法受他人的召喚，無論身邊的氣氛如何熱烈都無法融入其中，意志相當消沉。在抑郁癥初期并不是全天如此，但往往會被身邊的人以為這是一時的情緒變化，從而忽略了患者的真實感受，甚至家人以為患者是“作”，從而導(dǎo)致疾病進一步發(fā)展。

2、記憶力越來越下降，思維能力變差

最近感覺自己什么事情都做不好，而且思維能力越來越差，辦事也越來越糟糕，甚至覺得自己已經(jīng)不能勝任這份工作，仿佛自己變成了笨蛋一般，有自暴自棄的想法，從而陷入了惡性循環(huán)中。

3、對所有的事物失去了興趣

這包括了自己曾經(jīng)最愛的活動或者是運動，無論是美食還是電視劇都讓你提不起興趣。甚至不想?yún)⒓尤硕嗟木蹠?，連家庭聚會也是如此，即使無法推脫參加也表現(xiàn)出興趣平平的樣子。

另外，患者走路還會越來越緩慢，嚴重情況下的抑郁癥甚至有不想吃飯、不想活動的問題出現(xiàn)。

4、各種軀體癥狀相繼迸發(fā)

抑郁癥影響的不僅是精神狀態(tài)，身體也會出現(xiàn)不同的異常反應(yīng)，比如長期的失眠，這也是抑郁癥患者最常見的癥狀，有極少數(shù)的患者還會出現(xiàn)嗜睡的情況，往往抑郁癥表現(xiàn)都是極端的，除了體現(xiàn)在失眠上，飲食也是如此，不是食欲不振就是暴飲暴食。

5、危險念頭經(jīng)常出現(xiàn)，掙扎在死亡邊緣

患者在社交和家庭交流發(fā)面出現(xiàn)問題后，逐漸不想與人交流，甚至徹底將和外界的聯(lián)系方式斷掉。沒有人開導(dǎo)逐漸走入死胡同，想要自殺的念頭也會越來越強烈，覺得自己是無用之人，還不如死了解脫。

看完本篇文章后，如果懷疑自己得了抑郁癥，可以去醫(yī)院精神科，讓專業(yè)醫(yī)生判斷，醫(yī)生判斷為抑郁癥，這才能算得上是“抑郁癥”，而不能因為一篇文章就自己斷言患有抑郁癥，這樣的結(jié)論是不可靠的。

最后勸告大家：有負面情緒是一定要通過其他方式釋放出這種壓抑，嘗試改善自卑，孤僻的性格，避免不良的生活習(xí)慣，保持社交質(zhì)量，在目前看來這才是預(yù)防抑郁癥最有效的方法。