秋冬保養(yǎng)，記住這4個字！
秋冬保養(yǎng)，記住這4個字！
秋天保養(yǎng)身體主要是四個字，養(yǎng)陰潤肺，秋天對應(yīng)的五行是金，那么金對應(yīng)的五臟呢是肺，秋天大家老說秋燥，所以這個時候就得要潤肺，
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?那我本人呢，就是每年從入秋開始一直到冬天，連續(xù)不斷的喝一種自己煮的水，名字呢是紅果銀耳羹，
首先是銀耳，冰鮮銀耳，它的口感會比干的銀耳發(fā)出來的要軟糯很多
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然后呢是干的山楂冰糖，那說起冰糖呢，一般選用老冰糖，那么這種冰糖會去火
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另外還有一種不能少的東西就是陳皮，它是潤肺不可缺少的
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還有就是百合，百合呢對清肺和潤肺也有很大的幫助
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那所有的食材洗干凈以后，水開大概15分鐘，把它們煮在一起，主要是喝湯
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如果有人秋天到了，喉嚨有點腫，發(fā)干，甚至說開始有點小咳嗽，那么可以加一個生梨
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