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• TOP1 學(xué)習(xí)的背叛 B站
• TOP2 讀書的力量 B站
• TOP3 學(xué)習(xí)的人 B站
• TOP4 瘦身十律 B站
• TOP5 與愛因斯坦月球漫步
• TOP6 睡眠科學(xué) B站
• TOP7 英語發(fā)展史 B站
• TOP8 身份的焦慮
• TPO9 習(xí)慣的奴隸?B站
• TOP10 監(jiān)視資本主義：智能陷阱 網(wǎng)易公開課

1. TOP1 學(xué)習(xí)的背叛?
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2. TOP2 讀書的力量?
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   03:36

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3. TOP3 學(xué)習(xí)的人?
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4. TOP4 瘦身十律?
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5. TOP5 與愛因斯坦月球漫步
6. TOP6 睡眠科學(xué)?
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7. TOP7 英語發(fā)展史?
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8. TOP8 身份的焦慮
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9. TPO9 習(xí)慣的奴隸?
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10. TOP10 監(jiān)視資本主義：智能陷阱
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自律不是痛苦與克己，而是強(qiáng)烈的渴望?？赐赀@些紀(jì)錄片與書，希望你能自律成癮！

自律好方法分享

1.早睡早起 晚上早睡半小時(shí),早上早起10分鐘。晚上11點(diǎn)前一定要鉆床,不要帶手機(jī)上床。 我們晚睡的原因大多是玩手機(jī),刷短視頻不知不覺一個(gè)小時(shí)就過去了...

2.堅(jiān)持鍛煉 在日常生活中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些長(zhǎng)期鍛煉的人正在慢慢變得更好。生活在于鍛煉,鍛煉是治愈一切的良藥。堅(jiān)持鍛煉會(huì)增強(qiáng)身體,保持良好的身材,

3.學(xué)會(huì)欣賞他人 學(xué)會(huì)欣賞別人是你變得優(yōu)秀的開始。只有欣賞別人,才能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí),你會(huì)變得更好。