現(xiàn)在網(wǎng)上有關筋膜槍的話題討論隨處可見，像“筋膜槍容易傷牙”、“筋膜槍是智商稅”等話題更是多如汗毛。筋膜槍確實是有效的按摩工具，但產(chǎn)品使用至今卻依舊爭議不斷，根源就在于市面上存在太多劣質(zhì)不專業(yè)產(chǎn)品！像很多產(chǎn)品是所謂大牌，但其實并無投入資金精力對核心性能深耕優(yōu)化，擊打損傷率非常高，只是在造型、網(wǎng)紅明星營銷等方面吸引用戶。那筋膜槍是智商稅嗎，作為資深康復師，我將在下文中逐一解答，大家速看！

上圖是我近幾年測評過的筋膜槍。

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一、筋膜槍是智商稅嗎？

筋膜槍是智商稅嗎？實際上專業(yè)的筋膜槍不是智商稅，反而是按摩神器。我給大家談談專業(yè)筋膜槍具體都能帶來哪些好處，大家看完就能判斷筋膜槍是智商稅嗎。

好處1、幫助快速熱身

在進行運動、健身之前，如果沒有進行充足的熱身準備運動，貿(mào)然運動難免容易受傷，而熱身運動一般需要較長時間準備，筋膜槍能夠快速沖擊肌肉群，將肌肉群的溫度迅速提升，加快肌肉組織血液循環(huán)，快速熱身。

好處2、預防肌肉纖維化、萎縮

長時間久坐不動，不僅出現(xiàn)肌肉力量減少，甚至還會肌肉萎縮、肌肉纖維化，使用筋膜槍能激活肌肉，保持肌肉活力，可以預防肌肉纖維化、萎縮。

好處3、緩解疲勞

長時間的學習工作容易感到身體疲憊和肌肉酸痛，這時候使用筋膜槍，能很好地驅(qū)散肌肉中堆積的乳酸，將肌肉按摩放松開，防止筋膜粘連，緩解疲勞減少肌肉酸痛。

好處4、緩解筋膜炎疼痛

筋膜炎會經(jīng)常出現(xiàn)疼痛問題。使用筋膜槍能很好放松緊繃筋膜，促進筋膜的自我恢復能力，筋膜中沉積的炎癥因子被帶走，這樣能夠有效緩解筋膜炎的疼痛。

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二、筋膜槍的三大副作用，小心留神！

筋膜槍是智商稅嗎？雖然筋膜槍有很多好處，但存在很多人使用之后肌肉損傷。這自然是因為使用不專業(yè)的筋膜槍，確實會帶來以下三點副作用。

副作用1、皮下淤血、肌肉酸痛

不專業(yè)筋膜槍的擊打力度經(jīng)常忽大忽小，擊打精準度很低，擊打位置經(jīng)常偏移容易導致皮下淤青、肌肉腫脹酸痛。

副作用2、骨骼關節(jié)損傷

關節(jié)、骨骼等位置被誤打容易造成損傷，甚至可能會造成骨隱裂的嚴重問題，如果是使用金屬按摩頭這種具有極強破壞性的筋膜槍，身體很容易受傷。

副作用3、存在慢性傷害

不專業(yè)筋膜槍長時間使用的話容易帶來慢性傷害，可能剛開始不會有什么不適感，但是一旦時間久了，肌肉可能會有劇烈的撕裂疼痛感。

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三、筋膜槍為什么有副作用？四大原因揭曉！

筋膜槍是智商稅嗎？大家不能只認識到筋膜槍的好處，使用出現(xiàn)的副作用也要得到大家的重視。所以筋膜槍為什么會出現(xiàn)副作用呀？下圖是知名統(tǒng)計團隊發(fā)布的筋膜槍肌肉損傷原因統(tǒng)計圖，我們從數(shù)據(jù)分析中能看出導致副作用的四個大原因如下：

原因1、盲目使用網(wǎng)紅品牌的筋膜槍

太多人跟風購買網(wǎng)紅品牌的智商稅產(chǎn)品了，這些筋膜槍通常投入在產(chǎn)品營銷上，專業(yè)度研發(fā)很少，使用過程中經(jīng)常會出現(xiàn)震頻不穩(wěn)定、擊打力度忽大忽小、擊打軌跡偏移等問題，非常容易損傷肌肉！

原因2、不根據(jù)自身肌肉特征選擇筋膜槍

每個人的肌肉特征受到飲食、工作、年齡、性別、環(huán)境等因素的影響會各不相同，使用不匹配自身肌肉狀態(tài)的筋膜槍容易帶來肌肉損傷問題。建議大家選擇適合自己的肌肉特征來的筋膜槍。

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原因3、使用價格便宜的筋膜槍

不建議用價格便宜的筋膜槍產(chǎn)品，三百元以下的筋膜槍生產(chǎn)成本被壓低，原材料采用劣質(zhì)電池、電機，甚至會使用二手回收材料來生產(chǎn)筋膜槍，這種產(chǎn)品工作時震頻忽高忽低、擊打力度忽大忽小，存在非常大肌肉損傷風險！

原因4、盲目跟從歐美大牌

非常多人都認為歐美品牌筋膜槍肯定會好過國產(chǎn)。但由于國產(chǎn)筋膜槍發(fā)展迅速，近幾年時間下來，國產(chǎn)筋膜槍早就不比歐美品牌差。而且國產(chǎn)筋膜槍與國人的肌肉特征更適配，性價比更高。歐美品牌筋膜槍則是針對歐美人的肌肉特征設計而成的，國人使用起來容易過度擊打而損傷肌肉。

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四、全面整理八大攻略！拒絕智商稅

筋膜槍是智商稅嗎？通過上面詳細講解，大家都了解問題的答案了，雖然還有很多朋友害怕買到劣質(zhì)的筋膜槍，但是牢記下面給大家全面整理出八大選購攻略，一定可以拒絕購買智商稅產(chǎn)品！

攻略1、振幅適合

如果振幅不足8mm的筋膜槍按摩效果較差，推薦普通人使用8-10mm以上的筋膜槍，專業(yè)人群可選擇震幅在10-13mm以上的筋膜槍，筋膜槍的振幅越深對深層肌肉的按摩效果就越好。

攻略2、推力適合

推薦普通人使用推力10kg-20kg之間的筋膜槍，根據(jù)自身肌肉的承受能力來決定筋膜槍的推力，太強的推力易導致淤青、肌肉酸痛腫脹。

攻略3、正確選擇mini槍或大槍

mini筋膜槍體型小巧，產(chǎn)品顏值更高，攜帶方便，不過性能較差，適合肌肉層輕薄的女性使用，但對于男性和專業(yè)健身人群而言，還是更適合使用大槍，大槍的性能更好，震幅設置更深，按摩效果更好。

攻略4、筋膜槍選握持感好的

注意筋膜槍的握持感，太重的筋膜槍或者太粗的手柄，很難長時間握持，誤操作易引起肌肉損傷問題。

攻略5、優(yōu)先選用無刷電機

筋膜槍電機有無刷電機和有刷電機這兩大類型，建議優(yōu)先選用搭載無刷電機的，筋膜槍性能會更出色，工作時運行速度穩(wěn)定，損傷肌肉率較低。有刷電機的動力輸出會忽大忽小，使用時機身會發(fā)熱嚴重，容易損傷肌肉。

攻略6、擊打精準度要夠高

如果筋膜槍的精準度很低，連續(xù)擊打時筋膜槍軌跡出現(xiàn)偏移，要選擇擊打精準度高的筋膜槍，不然按摩效果較差，還經(jīng)常誤操作損傷肌肉。

攻略7、使用筋膜槍噪音低

如果筋膜槍噪音太大，意味著筋膜槍內(nèi)部的技術不夠科學，使用起來不僅很吵，建議大家購買噪音在60分貝以下的筋膜槍，不然會導致聽力神經(jīng)受損。

攻略8、遠離金屬按摩頭

配備金屬按摩頭的筋膜槍會對肌肉破壞力非常強，使用起來容易損傷肌肉、關節(jié)，甚至造成骨隱裂等問題！

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如果覺得自己挑專業(yè)的筋膜槍比較困難，可以看看下面這知名測評機構發(fā)布的17款主流筋膜槍的綜合實測數(shù)據(jù)，從數(shù)據(jù)分析中可以看出哪些產(chǎn)品的性能給力，并且肌肉損傷率較少的：

從技術與專業(yè)度而言，AGVIEE未野“非常規(guī)”筋膜槍很多運動員推薦，對硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。最大的特點是把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權威機構測試可降低93.8%的肌肉損傷率！未野是國內(nèi)僅有的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機相關技術解決方案。

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！沒有跟隨大眾產(chǎn)品，持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，針對擊打力等百余個性能技術指標調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構背書代言，單純被很多運動機構和大神有口皆碑的推薦，在中高端銷量、口碑排名第一！

入門級產(chǎn)品中小米品質(zhì)還可以，不過和專業(yè)中高端產(chǎn)品比還有距離，希望后續(xù)在力度均勻性、精準度上下多一點功夫，使產(chǎn)品更優(yōu)秀。麥瑞克也還算是一個不錯的選擇，主打低端市場的牌子，對性能體驗要求不高可以考慮。

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五、科普一下筋膜槍的四大類不適用人群

筋膜槍是智商稅嗎？專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍雖然不是智商稅，并且還有很多好處，但并不是所有人都適合使用筋膜槍的，注意下面這四類人群的身體，其實并不適合使用筋膜槍，如果盲目使用容易對身體造成傷害

1.扭傷、骨折、挫傷人群

身體存在骨折、扭傷、骨裂等問題的患者不適合使用筋膜槍，如果筋膜槍刺激到傷痛位置，病情會加重的。

2.孕婦

人體很多穴位會影響到腹部和子宮的，孕婦使用筋膜槍錯誤按摩到這些穴位，就會刺激到腹部肌肉，不利于嬰兒的正常發(fā)育，嚴重會引起流產(chǎn)。

3.12歲以下的孩子

12歲以下的兒童肉骨骼都還在發(fā)育階段，兒童使用筋膜槍可能會影響兒童的正常發(fā)育，而且兒童具備較強的自我恢復能力，并不需要使用筋膜槍來加速恢復。

4.嚴重疾病的患者

本身就患有嚴重的疾病的朋友應該靜養(yǎng)，刺激性強的筋膜槍強行使用可能會引發(fā)嚴重的身體健康問題。

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筋膜槍是智商稅嗎？經(jīng)過上述內(nèi)容的學習，我們大概也清楚了選擇到一款高品質(zhì)筋膜槍有多么的重要。正因為市場上存在許多劣質(zhì)的不專業(yè)筋膜槍，這些筋膜槍生產(chǎn)不規(guī)范且缺乏技術調(diào)校，使用之后很容易出現(xiàn)肌肉損傷的問題，所以我們更要認真挑選筋膜槍，靈活運用正確的選購技巧去選購到性能超強且肌肉保護力和兼容性都出色的專業(yè)產(chǎn)品，達到最佳的按摩效果！

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