多囊患者在日常的飲食是非常重要的，合理的飲食習(xí)慣是輔助治療的關(guān)鍵。多囊患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，適量的水果對于人體的代謝與維生素等微量元素的吸收都有幫助，但是在選擇水果時含糖量是多囊人群必須考慮的事情。

含糖量較低的水果：

青梅、青瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃、橄欖等。此類水果含糖量較低，多囊患者可適當(dāng)食用。

含糖量高的水果：

紅棗、紅果特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，含糖量較高。紅富士蘋果、萊陽梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃等新鮮水果含糖量也比較高，多囊患者不宜食用或盡量少食用。

食用水果宜適量

水果含有很多豐富的人體所需元素，但需要注意的是部分水果低糖，并不等于沒有糖，也不等于低熱量。因此食用也應(yīng)適量，注意不宜吃太多。

多囊的常見表現(xiàn)為肥胖，對于胖多囊來說，減重在調(diào)理中也是很重要的。在日常生活中，可以選擇有氧運動鍛煉，散步、慢跑、跳繩、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞都是不錯的選擇。建議每周運動3-5次，每次30-60分鐘。