吃瓜季又來了！高溫天氣易出汗，瓜類蔬菜水分大，吃瓜可以幫助人們生津解渴，及時(shí)補(bǔ)充膳食纖維、維生素等各類營養(yǎng)。但糖尿病患者可不能隨便“吃瓜”中，因?yàn)橐徊恍⌒木腿菀滓鹧巧摺?/p>

糖友吃瓜知多少？現(xiàn)在，糖友們就隨小編一同學(xué)習(xí)這份“吃瓜”指南，開啟夏日愉快“吃瓜”之旅吧~

一、告別甜蜜“升糖瓜”

1. 西瓜

西瓜清甜解渴，誰能不愛？但西瓜含糖量高，容易引發(fā)血糖升高，如果糖友大量食用西瓜，有可能出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷的情況，因此需要謹(jǐn)慎食用。

2. 哈密瓜

哈密瓜屬于高糖類瓜種，它所含的蔗糖、葡萄糖、果糖都是單糖分子和雙糖分子，容易被身體消化吸收利用，糖友食用后容易出現(xiàn)血糖升高的情況。

3. 香瓜

香瓜又名甜瓜，擁有豐富的糖分，其中的蔗糖在人體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，影響糖友體內(nèi)的胰島素分泌。

二、開吃解暑“控糖瓜”

1. 黃瓜

黃瓜是既能當(dāng)蔬菜又能當(dāng)水果的瓜種，糖友在肚子饑餓時(shí)，可以選擇用黃瓜來充饑，不僅能提高飽腹感，補(bǔ)充水分，還有助于平穩(wěn)血糖。

2. 絲瓜

絲瓜含有豐富的膳食纖維，能夠緩慢釋放能量，延緩餐后血糖的上升速度；而且，絲瓜中的黃酮類化合物和苦瓜苷等物質(zhì)有助于降低血脂，對健康有益。

3. 冬瓜

冬瓜低熱量、低脂肪、低含糖量，是糖友夏日的理想瓜品。它還含有多種維生素，能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不是變成脂肪。

三、做好血糖監(jiān)測，才是合格“吃瓜群眾”

當(dāng)然，糖友想要成為一名合格的“吃瓜群眾”，還需進(jìn)行嚴(yán)格的血糖監(jiān)測，做到控糖有數(shù)。小編建議糖友們家中都備上“智佳血糖儀”，讓控糖更高效，吃瓜更有數(shù)。

智佳血糖儀是強(qiáng)生穩(wěn)健旗下的熱門產(chǎn)品，也是全國多家三甲醫(yī)院的同款，符合ISO15197:2013國際標(biāo)準(zhǔn)。其配套金鈀合金試紙，具有超強(qiáng)導(dǎo)電性和抗干擾性，再結(jié)合獨(dú)特的“穩(wěn)靈”技術(shù)，可以對血樣反復(fù)校正500次，減小血液內(nèi)干擾物質(zhì)的影響，確保能夠獲取精準(zhǔn)可信的結(jié)果。

同時(shí)，智佳血糖儀搭配30G超細(xì)針頭，每次采血只需0.4微升的采血量，且扎破手指幾乎沒有痛感，讓糖友日常測血無負(fù)擔(dān)；超大屏幕+超大字體，方便老年糖友使用；500組記憶存儲，形成血糖趨勢總結(jié)和電子日報(bào)等，讓糖友隨用隨看，血糖管控更安心。

“吃瓜”指南到此結(jié)束，糖友們趕快準(zhǔn)備好貼心可靠的智佳血糖儀，精準(zhǔn)把控血糖情況，讓TA陪你開啟夏日“吃瓜”之旅~