給你1000萬，讓你每天堅(jiān)持早睡早起，每天工作12~15個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持讀書運(yùn)動(dòng)，沒時(shí)間旅游，沒時(shí)間陪家人，你愿意嗎？

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2011年，我剛剛?cè)サ絿猓鎸?duì)陌生的語言文化環(huán)境我一竅不通，繁重的生存壓力讓我接近崩潰。畢業(yè)后接觸到難纏的老板，同事的激烈競(jìng)爭(zhēng)，都在逐漸的摧毀我。

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后來我做了這一件事情，把注意力全部用在自我提升上面。每周給自己立下規(guī)矩，要花20~40小時(shí)時(shí)間去提升自己，缺什么，補(bǔ)什么。專業(yè)知識(shí)不行，去惡補(bǔ)；語言不過關(guān)，去練習(xí)；能力有差距，去參加培訓(xùn)。。。

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我明白低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處，我徹底遠(yuǎn)離了一切娛樂，關(guān)閉了朋友圈，每天都在和自己對(duì)話，問自己三個(gè)問題：

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我渴望成為誰？

我想要去哪？

我目前還有什么樣的差距？

我開始堅(jiān)持鍛煉。從2012年開始的8年，每周至少鍛煉4次，包括跑步，爬山，游泳，健身，網(wǎng)球。

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在我的理解，鍛煉，是性價(jià)比最高的自律方式。即使你所有的自律好習(xí)慣都土崩瓦解了，只要你還能保持鍛煉這一個(gè)核心習(xí)慣，你都可以東山再起

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有時(shí)候一個(gè)人越是懶惰，越是肥胖，越是不自律，越不愛運(yùn)動(dòng)。

功夫不負(fù)有心人，25歲那年，我成功找到了我人生中的第2份工作，升職加薪的背后，是我持續(xù)穩(wěn)定穩(wěn)定的努力和付出。

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從剛開始說話都費(fèi)勁，到后來開營面對(duì)北美商場(chǎng)巨頭Costco的老板，侃侃而談；

從剛開始的職場(chǎng)小白，到后來開營獨(dú)當(dāng)一面，負(fù)責(zé)整條生產(chǎn)線的開發(fā)設(shè)計(jì)指揮

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我只用了八年。

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我開始從忍受自律走向享受自律，截至2021年，我完成了對(duì)自己累計(jì)36000多小時(shí)的自我提升，成功游刃于職場(chǎng)與我的個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。下面是我曾經(jīng)用過的人生目標(biāo)規(guī)劃導(dǎo)圖：

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這個(gè)世間所有的美好都是源自無限堅(jiān)持。堅(jiān)持不一定可以讓你瞬間完成蛻變,但是一定可以讓你比現(xiàn)在的自己更好.

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迷茫，焦慮，拖延只會(huì)讓你墜入深淵

普通人想要成功逆襲

唯有持續(xù)的投資身體和大腦

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祝你，也祝我，越來越好！

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