身高163CM? 肩寬41CM? 胸圍104CM? 腰圍84CM? 肚圍90CM? 臀圍106CM? 大腿圍65CM? 小腿圍39CM

（我在靠藥物控制食欲，會記錄下來感覺）

2021-9-15

早上空腹上完廁所后74.95KG，早上一盒脫脂牛奶半個全麥面包。中午一份冬瓜菜。晚上沒有吃。感覺到了口渴。喝了很多的水。有種飽腹感。

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體重看圖。

早上半個前麥面包，一盒脫脂牛奶。中午一份兒涼皮，加1/4的千層餅。晚上六個餛飩。可能是因為昨天晚上沒有吃東西，所以覺得今天會很餓。今天在吃的時候，感覺食道跟胃有點涼涼的感覺。像一不小心吞進去了一塊冰塊。口渴。

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體重看圖。

早上兩個雞蛋，沒有吃雞蛋黃。中午兩根香蕉。晚上一根香蕉。晚上進行了大約一個半小時的運動。嗯今天沒有饑餓感。同樣沒有什么食欲。胃里還是有一種涼涼的感覺。略微的精神不振，不停的打哈欠。異常口渴。喝了約莫五千多毫升的水。

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體重看圖。

早上一個雞蛋。一根香蕉，中午一根香蕉，一個火龍果。晚上家里聚餐，吃的比較多，比較油，但控制在七八分飽。今天早起，明顯感覺累。出現了心慌的感覺。那里那種涼涼的感覺沒有了，口渴，喝了很多水。

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體重如圖，

因為懷疑昨天心慌也有可能是因為吃的太少低血糖了，所以吃的多了些，早上一根香蕉，一個燒麥，一片全麥面包，中午一個燒麥，一盒酸奶，一個火龍果。晚上一醋碟香菇胡蘿卜炒飯。今天沒有了心慌的感覺，但是感覺有點上火，依舊不停喝水，胃里略涼。