長春新安醫(yī)院?醫(yī)院秉承 “以病人為中心，以質(zhì)量為核心”的服務(wù)理念，形成了較為完善的質(zhì)量管理體系。近年來，通過開展“優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)示范工程”、“三好一滿意”活動，推動醫(yī)療技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量的不斷提高。醫(yī)院全體員工以一流的技術(shù)、一流的服務(wù)、一流的設(shè)備和一流的環(huán)境為長春及周邊地區(qū)人民的身心健康保駕護航。

腸胃問題和生活習(xí)慣息息相關(guān)，這幾個飯后養(yǎng)胃好習(xí)慣請保持

養(yǎng)胃的黃金期：飯后半小時

1、飯后喝茶，保持適度

飯后半小時，如果想要使腸胃更加健康，可以適當(dāng)?shù)臄z入茶水，但要注意的是，茶葉的數(shù)量和濃度要保持在一個適中的狀態(tài)。茶葉中富含大量的鐵、鋅等元素，如果攝入過多，不僅會使胃液被沖散，還會阻礙身體吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，影響腸胃對食物的消化和分解，所以，在每次飯后時，喝茶一定要謹(jǐn)慎，保持適量！

2、飯后適當(dāng)動一動

對于想要腸胃功能更強，沒有胃炎隱患的人來說，飯后百步走對身體有好處，有利于食物的消化。但如果運動過量，胃很可能會受到一定程度的刺激，尤其是在胃里儲存了大量的食物時，運動過量就會使胃出現(xiàn)下垂的情況，對血液循環(huán)和食物消化也沒有任何好處。所以飯后不要進行劇烈運動，也不要保持坐臥的狀態(tài)，這對身體和腸胃的健康都是沒有好處的。